Цитаты из книги «Сто чувств. Справочник практического психолога»

Лев Толстой называет чувство отвращения тайным. Действительно, стоит его признать – и игра разрушится, никто из участников

Это отвращение к притворству Жюли есть не что иное как проекция Бориса; он не желает видеть собственного притворства

Это отвратительно, потому что ни тот, ни другой не интересуют друг друга как личности.

Слово образовано от глагола вращаться, вертеть. Отвращение в его буквальном смысле – это стремление отвернуться от объекта, чтобы избежать контакта.

21. Гнев Гнев – это сильное чувство недовольства. С точки зрения этимологии, гнев – общеславянское слово, образованное от той же основы, что и гнить. Развитие значения шло таким образом: «гниение», «гниль», «гной», «яд», «злоба», «гнев». Гнев проявляется в ситуациях психологического насыщения, когда «много всего накопилось» и человек «испытывает предел терпения». Человек освобождается от гнева подобно тому, как абсцесс при вскрытии освобождается от гноя. Синонимы: раздражение; злость; возмущение; негодование; ярость; бешенство. От похожих чувств гнев отличается, во-первых, высокой интенсивностью и глубиной эмоций; во-вторых, своей «социальностью»: гнев бывает только у людей (а злость и у животных), носит нравственно-этический характер и предполагает отрицательную когнитивную оценку ситуации. В-третьих, гнев может испытывать только человек более высокого статуса в возрастной или социальной иерархии по отношению к нижестоящим (взрослый на детей, начальник на подчиненных, профессор на студентов), но не наоборот.

66. Радость Радость – чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения и счастья. Одна из базовых эмоций (наряду со страхом, печалью и гневом), сигнализирующая об удовлетворении актуальной потребности. Происходит от праславянской формы, от которой в числе прочего произошли древнерусское и старославянское радъ. Переживание радости имеет широкий спектр: от созерцания до активности, от улыбки до хохота. Это многообразие проявлений радости отражено в синонимах: утешение; утеха; удовольствие; отрада; услада; забава; потеха; веселье; восторг; торжество; кайф; ликование; упоение; экстаз; эйфория; улет.

Работа с радостью в психотерапии Отсутствие радости – частотный запрос при обращении к психотерапевту. В таких случаях я объясняю, что радость не может отсутствовать, она является врожденной базовой эмоцией у людей и животных, однако можно утратить способность радоваться. Выход там же, где вход: мы с клиентом ищем момент, когда радость была утрачена. Обычно речь идет о потребности, которая осталась не удовлетворенной: поступление в нежеланный вуз, выбор нелюбимой работы, брак с нелюбимым человеком, покупка нелюбимой вещи и т. п. По сути, чувство радости выступает критерием при любом выборе. Наибольшим заблуждением большинства людей является то, что выбирать следует умом, нежели сердцем. Среднестатистический человек для приобретения душевного комфорта опирается при выборе на простой набор: праздная жизнь, высокий социальный статус, финансовая независимость, власть. Но это путь не к радости, а к перенасыщению. Лучшие вещи нематериальны и бесплатны – это творчество и развитие.

Благодарность – это чувство признательности за оказанное внимание, услугу, сделанное добро, а также внутреннее пожелание добра, способность замечать и отмечать все хорошее, что есть у человека.

В психотерапии со времени написания романа не придумано ничего нового: помогая клиенту справиться с его бешенством, мы предлагаем то же самое, что и княжна Мари Болконская Николаю. С тех пор, как только при объяснениях со старостами и приказчиками кровь бросалась ему в лицо и руки начинали сжиматься в кулаки, Николай вертел разбитый перстень на пальце и опускал глаза перед человеком, рассердившим его. Однако же раза два в год он забывался и тогда, придя к жене, признавался и опять давал обещание, что уже теперь это было последний раз.– Мари, ты, верно, меня презираешь? – говорил он ей. – Я сто́ю этого.1. Скорая помощь в актуальный момент эмоциональной вспышки: развернуться и уйти, если не в силах удержаться. Некоторым, прежде чем действовать, помогает переключиться и вернуть самоконтроль счет до десяти. Николай как памятку оставил себе кольцо с разбитым камнем-камеей.2. Долгосрочная терапия: поменяться ролями с жертвой (например, в психодраме), почувствовать ее состояние. Эмпатическое присоединение к страдающему человеку вызывает раскаяние и отказ от насилия. В случае с Николаем только на второй год женитьбы он заметил, что его стратегия приносит страдание любимому человеку. Несмотря на его твердое желание изменить поведение, дважды в год он испытывал рецидивы. 3. В долгосрочной психотерапии – постепенное усвоение альтернативной стратегии. Так, Мари Болконская каждый раз собственным примером демонстрирует Николаю стратегию непротивления злу насилием: вместо скандала, который она могла бы устроить в ответ на его поведение, она плачет и искренне делится чувствами. Именно это вызывает ответный отклик у Николая, и он учится тому же самому – делиться чувствами, а не обзываться и драться.

Лев Толстой описывает состояние бешенства (не называя само слово) через его физиологические проявления: .