Цитаты из книги «Косяки начинающих психоконсультантов»

стремится вырваться наружу, то какое и к кому обращено? Клиент: Чувство раздражения! Я бешусь, когда думаю про утреннюю ситуацию, как мама меня обидела! Я еле сдержался, чтобы не ответить!

Терапевт: Что чувствуешь? Клиент: Боль.Терапевт: Боль – это телесное ощущение. А что ты при этом чувствуешь?Можно воспользоваться вопросом «К чему тебя принуждает твой симптом?», чтобы разгадать его метафору и таким образом выйти на чувство, например:Терапевт: Что чувствуешь?Клиент: Боль.Терапевт: Расскажи про свою боль поподробнее.Клиент: Ну, она в груди, распирает изнутри, будто разрывает меня на части.Терапевт: Что твоя боль хочет от тебя, к чему тебя принуждает?Клиент: Как будто что-то стремится вырваться наружу, а я удерживаю изо всех сил. Терапевт: Если это чувство, которое

Уход в телесные ощущения Терапевт: Что чувствуешь?Клиент: Боль.Он может сказать и по-другому: «слабость», «усталость», «жжение», «замерз», «хочу покурить», «чувство голода», «пить хочу» и т. п., при этом придраться не к чему, вы спросили про чувства – он ответил. Однако ответил не про свои эмоции, а про телесные ощущения, и таким образом избежал контакта с эмоциями, что и требовалось, чтобы не было больно. Действия терапевта все те же – объяснить разницу между телесными ощущениями и эмоциональными проявлениями. Например, таким образом:

онимание», «недоумение», «растерянность», «интерес», «удивление», обозначают не чувства, а апеллируют к интеллектуальным функциям человека. Что делать? Главная задача психоконсультанта – обнаружить чувство клиента и помочь его выразить, найдя для этого социально приемлемую форму, или канал выражения. Когда клиент избегает контакта со своим чувством, уходя в интеллектуальную сферу (это видно еще и по телесным проявлениям, человек поднимает голову вверх и взгляд его тоже устремляется вверх, как бы показывая этим, что он уходит в область головы, отвечающей за интеллект), я поясняю, что чувство и разум – это разные вещи, а потом еще раз прошу сказать про чувства, если нужна подсказка – делюсь своим предположением.

твие, делают его статичным, в результате чего человек лишается возможности влиять на процесс собственных изменений. Чтобы это снова стало возможным, «опредмеченное действие» следует снова «превратить в действие» (подробнее см. Ефимкина Р. П. «В переводе с марсианского» В языке есть несколько таких хитрых слов, подобных приведенному выше. Формально они отвечают на вопрос о чувствах, но на самом деле не имеют к чувствам никакого отношения. Это такие слова как «недоумение», «растерянность», «интерес», «любопытство», «удивление». Про последнее слово хочу сказать особо. Хотя «удивление» в разделе общей психологии считается эмоцией, в психотерапии я его отношу также к интеллектуальным функциям. Как правило это слово произносят, стремясь избежать одной из двух эмоций: возмущения («Ну ты меня удивляешь!») или восхищения. Какой именно из них – легко определить по контексту и интонации говорящего.

Уход в сферу интеллекта Пример:– Что сейчас чувствуешь?– Непонимание.Слово «непонимание» устроено хитро. Во-первых, оно не имеет отношения к чувствам, «непонимание» – это отсутствие «понимания», а понимать что-то и чувствовать что-то – это разные вещи. Понимать – интеллектуальная функция, чувствовать – эмоциональная. Говоря об интеллектуальном состоянии, человек уходит от разговора о его чувствах, избегая фрустрации (боли). Во-вторых, как вы уже заметили, в слове «непонимание» есть отрицательная приставка «не». Она указывает на отсутствие признака, что опять-таки является уходом от состояния. Наконец, слово «непонимание» по форме является именем существительным, образованным от глагола «понимать». Отглагольные существительные – так называемые номинализации – «опредмечивают» дей

пор лежит камнем на дне души, вспомнить ее, отплакать – и только тогда человек почувствует облегчение.

Отсюда вторая причина. Мы избегаем чувствовать, потому что это больно. Понаблюдайте за собой. Едва на глаза наворачиваются слезы – вы непроизвольно поднимаете лицо, смотрите вверх и стремитесь думать о чем-то другом, безопасном. Мы отлично знаем, как подавлять чувства. Но в терапии выход там же, где и вход. Чтобы помочь клиенту, мы должны отправиться в ту самую болезненную ситуацию, которая до сих

как и куда он уходит от своих чувств, и это помогает удерживать его в центре. Почему клиенты так делают? Есть несколько причин. Основная – воспитание. Нас в детстве учили быть предсказуемыми, социализованными, культурными, спокойными – то есть НЕ чувствовать. Однако не научили, куда и как канализировать эту мощную энергию. Поэтому мы научились ее подавлять. Эти подавленные энергетические сгустки и посейчас лежат в нашей душе и теле травмами, напряжениями, и на удержание их уходит много нашей жизненной энергии

у в психотерапии: «Что ты чувствуешь?» Если ему удастся точно назвать чувство – только назвать! – подавленное чувство начнет проявляться, и клиент прямо на наших глазах начнет оживать. Но здесь есть тонкий момент – чувство должно быть названо ТОЧНО