Цитаты из книги «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными»

Печаль, разочарование, отчаяние, апатия или скука задействуют систему стремления к награде

Например, физическое удовольствие, чувство решительности или близости к кому-нибудь. Либо создайте его сами. Например, подумайте о том, за что вы благодарны, вспомните о друге или выполненном задании.

избегания повреждений, стремления к награде и привязанности к другим.

безопасности, удовольствии и социальных связях.

Два способа работы мозга, зеленый адаптивный режим и красный реактивный режим, являются основой природы человека

В природных условиях постоянное движение помогает вывести кортизол из тела.

Так появились три «операционные системы»: одна избегает повреждений, вторая стремится к награде, а третья вызывает привязанность к другим людям

Фактически данное свойство позволяет выжить, но отрицательно влияет на качество жизни, спокойные и прочные отношения, устойчивое психическое и физическое здоровье

Склонность к негативу – не наша вина. Не мы создали ее. Тем не менее в наших силах исправить ситуацию.

Чтобы восстановить уверенность в себе и в своих силах, человеку обычно нужно испытывать чувство собственной значимости гораздо чаще, чем чувство беспомощности