Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

К сожалению, счастье сводится к выбору между дискомфортом осознания собственных душевных склонностей и дискомфортом, который мы испытываем, находясь под их властью. Йонге Мингьюр Ринпоче

Принимать хорошее означает стремиться к благополучию, удовлетворенности и внутренней умиротворенности, от которых вы сможете не раз оттолкнуться на своем пути и к которым сможете снова и снова возвращаться.

Ненасильственное общение, по сути, состоит из трех частей: когда происходит X [описать факты, без суждений], я чувствую Y [особенно глубинные, самые нежные эмоции], потому что мне нужно Z [фундаментальные нужды и желания].

Добродетель, осознанность и мудрость существуют благодаря трем основополагающим функциям мозга: управлению, обучению и отбору.

Самообладание позволяет спокойно и разумно справляться с ситуациями, сохраняя внутреннее счастье. Далай-лама

Почти любой несозерцательный подход к жизни практически гарантирует несчастье.

Как гласит пословица, боли избежать нельзя, но страдание мы выбираем сами.

Осознанность предполагает умелое использование внимания как к внутреннему, так и к внешнему миру. Мозг учится, как правило, через деятельность, поэтому осознанность – это путь, следуя по которому можно получать позитивный опыт и делать его частью себя

Невозможно изменить прошлое или настоящее: их можно только принять. Но вы можете стремиться к тому, что сделает будущее лучше.

Почти любой несозерцательный подход к жизни практически гарантирует несчастье. Отец Томас Китинг