Цитаты из книги «Сон ребенка. Решение всех проблем»

Приступая к решению проблемы со сном, начните с составления четкого распорядка дня и неукоснительно соблюдайте его еще несколько недель после того, как ребенок начнет спать нормально.

Некоторые дети, которых слишком надолго укладывают в постель для ночного сна, спят лишь в начале и в конце ночи, а промежуточный период поверхностного сна превращается у них в полное бодрствование (см. главу 11).

Дети, переходящие к бодрствованию непосредственно из четвертой стадии сна, выглядят недовольными или каждое утро плачут. Приступ раздражительности обычно длится минут десять, и беспокоиться тут не о чем. Если же ребенок, прежде чем проснуться, еще раз входит в менее глубокую вторую стадию медленного сна или в быстрый сон, то поднимается в хорошем настроении. Стадия сна, на которой происходит пробуждение, является природной особенностью каждого ребенка, и изменить ее невозможно.

Приступая к решению проблемы со сном, начните с составления четкого распорядка дня и неукоснительно соблюдайте его еще несколько недель после того, как ребенок начнет спать нормально. После этого можно чуть-чуть «ослабить вожжи», не рискуя вызвать рецидив. Изредка можно будет пропустить дневной сон ради особого случая или взять ребенка с собой вечером в гости, после чего он уснет в машине в непривычное время.

Вы должны опытным путем установить, какое расписание лучше всего подходит вашему ребенку и насколько жестко его следует придерживаться.

Если ребенок съедает существенную порцию только один или два раза, значит, остальные «кормления» не вызваны голодом и от них можно отказаться сразу же, как от соски-пустышки

Изредка ребенок так надрывается во время увеличивающихся периодов ожидания, что у него начинается рвота. В этом случае подходите к нему сразу же, даже если время еще не вышло. Умойте и переоденьте, но предельно быстро и как бы между делом, и сразу же уходите

Бодрого ребенка не заставит спать никакая программа, как бы строго и последовательно вы ее ни выполняли

В любом случае, если она перестанет плакать или вместо рыданий станет тихо хныкать, им не следует возвращаться. Последнее, что им нужно, — отвлекать Бетси, когда она начинает понимать, как засыпать самой.

Если у ребенка нет особой вещи, которую ему нравится всегда иметь под рукой, попробуйте предложить ему несколько предметов, которые на ваш взгляд годятся на эту роль. Однако выбор всегда за малышом — вы не заставите его прикипеть душой к игрушке просто потому, что вам она кажется походящей