Отзывы на книги автора «Рэй Курцвейл»

Средняя книга. Особых восторгов не вызвала, но в ней есть как плюсы, так и минусы.
О плюсах:
- Интересная подача материала, имеются научные данные, ссылки на исследования, беседа с героями будущего, иногда примеры. Поэтому читается достаточно легко и интересно за счет подобного разнообразного изложения.
- Затронуты все основные вопросы о здоровье, которые могли бы заинтересовать читателя. Первая часть книги посвящена различным проблемам нашего организма, вторая часть - как улучшить свое здоровье. Проблемы описаны достаточно подробно, при этом даются конкретные пояснения: какие анализы надо сдать и что нужно проверить в случае, если вы подозреваете у себя нарушения в работе той или иной системы.
- Очень подробные биологические описания функционирования организма: гормонов, клеток. Если авторы касаются какой-либо темы, то объясняют ее максимально подробно, например, как именно образуются холестериновые бляшки или что такое воспаление.
- Понравилась основная мысль о том, почему мы вообще стареем: у нас старый генный материал, который был актуален в каменный век (убежать, размножиться и в 30 лет помереть). Мир изменился, продолжительность жизни увеличилась, а программа, заложенная в генах, осталась такой же. Поэтому наша задача поддерживать свой организм.
О минусах:
- Всю первую часть они постоянно ссылаются на вторую: "а об этом мы расскажем в главе 12, а об этом вы прочитаете в главе 14". Это было так часто, что в какой-то момент у меня возник вопрос: может, надо было части книги поменять местами?
- Вторая часть "Преодоление", т.е. конкретные действия по сохранению здоровья, меня разочаровала: много откровенно ненужной или уже давно очевидной информации (например, часть главы "физическая активность" - это просто картинки и описание упражнений с эспандером).
- Во всей книге очень много воды и дублирования одних и тех же ничего не значащих фраз (из разряда "питаться правильно очень важно").
- Очень много дублирования одной и той же информации из главы в главу (что в описательной части, что в "диалогах с героями будущего").
К концу книги за счет этого повторения одного и того же и пустых фраз интерес у меня почти пропал.
В целом не считаю время потерянным. Первая часть была достаточно интересной и познавательной.
Из второй вынесла для себя информацию про БАДы.

Предупреждение! Если вы тревожный и внушаемый человек, а также узнаете себя в жирафе Мелмане из мультфильма "Мадагскар", не советую читать эту книгу) А если серьезно, то книга может быть вам полезна утверждением в ваше голове мысли о том, что здоровым человеком можно быть:

- регулярно обследуясь у врача;
- сокращая уровень стресса;
- питаясь здоровой пищей;
- поддерживая физическую активность;
- отказавшись от вредных привычек в виде курения, наркотиков и придерживаясь нормы потребления алкоголя (СПОЙЛЕР: алкоголь в книге не запрещается, но для каждого определен в своей норме).
Авторы, конечно, добавляют некоторые нюансы к вышеуказанным основополагающим принципам здоровья, но в целом, именно эти пункты остаются главными.

Материал книги я все-таки отнесла бы к альтернативной медицине, поскольку некоторые постулаты, по замечаниям самих авторов, требуют дальнейшего исследования. Кроме того, на протяжении всего чтения меня смущали, а иногда и откровенно пугали, идеи одного из авторов - Рэя Курцвейла, американского футуролога и изобретателя - настолько увлекающегося перспективами (которые основаны, безусловно, на имеющихся разработках) наук в области медицины и здоровья человека, что хотелось иногда, чтобы они (эти идеи) так и остались в области перспективы (например, идея заменить клетки крови на нано-кровь).
Тем не менее, если опустить "сомнительные" постулаты и спорные диалоги о человеке будущего, имеющего возможность трансплантировать себе все на свете и стать бессмертным, можно сформулировать реальные шаги, способствующие улучшению здоровья. Опять же повторюсь, эти шаги всем давно известны. Потому, прежде, чем принять к действию рекомендации авторов, в первую очередь, нужно обратиться к врачу и не забывать прислушиваться к своему организму. Собственно, сами авторы постоянно подчеркивают данную мысль.

Сделаю ремарку сразу же, если Вы хорошо изучали биологию, прочитали что-то про здоровье или медицину, посмотрели ролики на Youtube из сферы научпопа, то эта книга не достойна вашего внимания.
Здесь сплошная база:
- важность физических нагрузок
- ешьте меньше
- проводите профилактику своего состояния и болезней
- пейте витамины
- ходите к врачам.
Всё.
Эта книга подходит для абсолютных новичков и профанов в сфере здоровья. Если это ваша первая книга о том, как важно беречь себя и что нужно для этого делать, тогда можете прочитать. Остальные смело пропускайте. Да и есть более интересные и полезные книги на данную тематику. Тут много воды, вставленные диалоги с читателем не цепляют, много повторений.