Цитаты из книги «Дочь Земли. Трансформация женской судьбы»

Нет, я предлагаю тебе взять на себя ответственность за свое состояние. Перестать ждать, когда кто-то большой и сильный придёт и спасёт тебя. Не придёт. Ты уже долго ждала. Ты можешь сама всё изменить прямо сейчас.

Почувствовать надо свою «трубу» от половых до лицевых губ. Она должна быть пустой и свободной. Именно её мы и будем сейчас прочищать дыханием или звуком. Наблюдаем, где есть зажимы, и расслабляем.

Положить руку на живот и на сердце. Найти себя «в точке». Ноана в этот момент всегда говорит ещё: «Я есть. Я здесь».

изучала и слушала» эту землю, потому что нашла здесь какие-то свои корни. Свое место Силы. Для нее совсем непривычно было оставаться где-то надолго.

даже прошлое свое можно переписать. Описывая события, которые причиняли когда-то боль, пропуская их через себя и разрешая себе по-новому выйти из ситуаций.

свой телефон по десять минут, можно очистить ум и освободить место для гениальных идей и решений!

любое решение можно найти на бумаге. Если просто долго, медитативно писать. Что письмо – это тоже практика. И если писать с утра, не включая

еще подробно записывала, как моё тело реагирует на практики. Она говорит, что это поможет мне, с одной стороны, глубже погружать внимание в тело (что это значит?), а с другой – отслеживать собственные изменения и рост!

вая. Цепкая и живая. Я словно цепляюсь за землю стопой, и земля держит меня уверенно и надёжно

Теперь шаг. Медленно. Осторожно. Ставлю пятку и мягко перекатываю вес тела на всю стопу. Удивительно! Любая неровность, острые корешки или камни гармонично и без войны входят в мою стопу, не причиняя ей боли! Напротив… Ощущение такое, словно стопа стала мягкая и податли