Книга будет полезна для саморазвития страдающим излишком веса. Ну и если вы только начинаете интересоваться темой диеты. Много "воды" кт перекликается с банальными практическими советами. Есть литература в разы информативней. Бумажный вариант не куплю. Второй раз не перечитаю. Спасибо автору за работу.