Цитаты из книг автора «Реджина Лидс»

Если чье-то колкое замечание запускает в вас негативную реакцию, возьмите себя в руки и хладнокровно положите этой реакции конец. И в ту же минуту — я вам обещаю — коллега переключит внимание на кого-нибудь другого. Просто произнесите про себя: «Игра окончена» — увидите, как она и в самом деле кончится.

ОРЕЛ ИЛИ РЕШКА? Вам когда-нибудь говорили, что вам что-то не по плечу, мол, беретесь-то за невыполнимое? Подобные послания обычно глубоко внедряются в наше подсознание. А их автором часто становится кто-нибудь из родителей, который желает добра, но при этом сам вечно чего-нибудь боится. Или бывшие возлюбленные, в глубине души до ужаса потрясенные вашим потенциалом. Еще такое можно услышать от коллег. Вокруг нас много людей, которыми будто бы движет невидимая сила, заставляющая выплевывать негативные замечания. Если таким человеком окажется ваш сосед по рабочему месту, непосредственный руководитель или начальник, от которого зависит ваша карьера, приготовьтесь к нелегкой борьбе. Никогда не забывайте: важно не то, что происходит вокруг, а то, как вы это воспринимаете. У вас всегда есть выбор. Вы сознательно из месяца в месяц взращиваете у себя полезные привычки, которые помогут вам взять под контроль обстановку в кабинете и дома. Точно таким же образом можете поступить и с тем, что находится не вокруг вас, а внутри: постарайтесь взять под контроль мир своих мыслей, чувств и восприятий. Если вы слышите неприятные комментарии от коллеги или глупую шутку в свой адрес от какого-нибудь остряка, скажите: «Я вовсе не обязан реагировать на эти слова». И посочувствуйте человеку, который так погряз в собственных несчастьях, что вынужден нападать на окружающих.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ! Пожалуйста, возьмите блокнот и запишите два случая, когда привычка откладывать все на последний момент доставила вам неприятности на работе. Неважно, произошло ли это на днях или много лет назад. Копаясь в памяти, вы легко отыскали два нужных примера или вам пришлось сильно поскрипеть мозгами? Чем закончились эти случаи? Ваше промедление привело к неприятной ситуации? В какой-то момент вы все-таки почувствовали, что, канителясь с заданием, становитесь центром всеобщего внимания? Из-за того, что вы все время откладывали, проект перепоручили кому-то еще? Возможно, вы считаете, что, откладывая на последний момент, стараетесь избежать выполнения задач, которые вам неинтересны, кажутся слишком сложными или просто пугают вас? Видите в двух ваших примерах что-то общее? Пожалуйста, опишите это как можно точнее. Вы помните момент, когда любовь к откладыванию дел на последний момент стала частью вашей жизни? Возможно, эту привычку вы переняли от родителей? А может, она появилась после какого-то конкретного события вашей жизни? Теперь, когда вы тщательно покопались в корнях этой своей привычки, вам не кажется, что пора от нее избавиться? Каким образом это избавление улучшит жизнь?

Президент Франклин Рузвельт как-то сказал: «Сделай то, чего боишься, и страх уйдет».

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗЛЫХ СЕСТРИЦ — БОЯЗНИ УСПЕХА И БОЯЗНИ ПРОВАЛА Погоня за совершенством часто путает нам все карты. «Ах, мне бы так хотелось навести порядок в кабинете, но у меня нет времени на то, чтобы сделать это идеально, поэтому уж лучше я пока вообще с этим подожду». На самом-то деле мы цепляемся за устоявшееся положение дел, но стараемся при этом выглядеть достойно в собственных глазах. За желанием делать все идеально скрывается всего-навсего страх, что у тебя ничего не получится, — боязнь провала. «А вдруг я сейчас возьмусь за это, а получится совсем не так, как хотелось? Что скажут люди?» Уж лучше и не пытаться.

Вы так боитесь не выполнить работу безупречно, что решаете не браться за нее вовсе? Когда пытаешься достичь совершенства в работе, это часто приводит к откладыванию дел на потом, потому что в таком случае каждое действие, от простейшего телефонного звонка или электронного письма до сложнейших многоуровневых проектов, окажется сковано необходимостью во что бы то ни стало выполнить его идеально. Давайте посмотрим, как эта проблема проявляет себя в вашей жизни, и попробуем найти ее решение. Я не понаслышке знакома с поисками совершенства. Стремясь научить дочь всегда прилагать максимум усилий ко всему, что она делает, мама всякий раз утверждала меня в мысли, что совершенство — это не только цель, но и вообще единственный результат, который допускается в нашем доме. Наверное, вы догадываетесь, что такая установка причинила мне немало страданий и, как это ни нелепо звучит, в конечном итоге привела к печальным последствиям. Уже став взрослой, я узнала разницу между приложением максимума усилий и стремлением к совершенству. Добиваться идеала — недостижимая цель. Чтобы как следует уяснить этот урок, я решила поучиться чему-то такому, в чем никогда не смогу преуспеть, — делать все, что в моих силах, и видеть, насколько остальные ученики в классе преуспевают лучше меня.

Какое такое СОВЕРШЕНСТВО? На этой неделе вы можете: Понять, что достичь совершенства невозможно. Увидеть связь между боязнью успеха и боязнью провала. Обнаружить, как вы использовали привычку тянуть с важными делами.

ИНОГДА ПРОМЕДЛЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНО Полезно покопаться в прошлом, чтобы понять, откуда взялись ваши уловки с откладыванием дел на потом. За годы работы я пришла к выводу, что человек, который всю жизнь занимается отсрочкой важных дел до последнего момента, может получать от этого истинное удовольствие. Вы спросите, как такое вообще возможно? Ну вот, к примеру, какая может быть польза от промедлений (правда, польза сомнительная): Вы — в центре внимания. Вы носитесь по офису и жалуетесь, что опять ничего не успеваете, окружающие вынуждены вам сопереживать. Вы сомневаетесь, что справитесь с заданием, и находите отличный способ выйти из положения: откладываете все до последней минуты, а потом вам категорически не хватает времени на то, чтобы сделать работу качественно. И, возможно, подсознательно даже испытываете облегчение, потому что отныне серьезных проектов вам поручать не станут. Когда вы наконец сдаете работу, все от нее просто в восторге. Не зря они ее так долго ждали! Теперь вы звезда дважды: во время подготовки проекта и теперь, когда он наконец сдан. Головокружительный успех!

Перфекционист — суровый надзиратель, с ним шутки плохи. Погоня за безупречностью накладывает отпечаток на все, что он делает. Доклады он сдает с опозданием, потому что пришлось провести куда более серьезные расследования, чем предполагалось. И ничего, что текст в итоге длиннее «Войны и мира», по его мнению, там и сейчас кое-чего не хватает! Подобно Дон Кихоту перфекционист мечтает о несбыточном. Порой он вообще не в силах начать работу, потому что сложившиеся обстоятельства недостаточно идеальны. Однако в реальном мире — придется в этом себе признаться — ничего идеального нет. Перфекционисту, таким образом, следует взглянуть на вещи под другим углом и постараться выполнять работу не идеально, но максимально хорошо, по мере его сил. А это уже совсем другое дело. Чему же еще учиться, если вы считаете, что уже сейчас можете выполнять свою работу идеально? И кто станет дружить с перфекционистом? Ведь его планка задрана так высоко — никому не допрыгнуть. Погоня за эфемерным идеалом — это погоня за провалом. Вы никогда не станете соответствовать тому уровню, к которому стремитесь. В этом месяце мы постараемся избавиться от всех форм промедлений и проволочек и в особенности — от промедлений, которые вызывает ваше стремление к недостижимому совершенству.

ТАК МНОГО ПОВОДОВ ОТЛОЖИТЬ Привычку откладывать все до последней минуты так сразу и не охарактеризуешь. Одни люди отдаляют решение проблем по одной причине, другие — сразу по нескольким. Все зависит от того, чего мы стремимся избежать. Посмотрите, не узнаете ли вы себя в одном из этих примеров?