Помощник. Удостоверьтесь, что ваш партнер прочитал страницу 223, где приведены помогающие фразы. Именно в этой фазе вам может понадобиться кто-то, кто проведет вас через нее.
3 или 4 ощутимых схватки, длящихся по 1 минуте через каждые 10 минут за час или около того, для родов это считается достаточно активной фазой, чтобы вам потребовалась акушерка.
Поскольку гормон мелатонин (который помогает нам засыпать) вырабатывается вместе с окситоцином, облегчающим роды, схватки часто начинаются, когда темно и тихо, и замирают при свете и суете.