по-хорошему всегда можно выйти из любого положения. Ничто так не расслабляет, как юмор. «Я не красивый??? Да ты просто в мужчинах не разбираешся!» и т. д.
привыкните автоматически желать всем Божественной любви. Вспомните что-нибудь приятное в расслабленном состоянии. Вспомните море. Если ум во что-то погружается, то наше тело принимает эту форму и напрягается.