Цитаты из книг автора «Йог Рамачарака»

правильности дыхания всецело зависит и продолжительность жизни его и свобода от болезней.

йога», т. е. этим исследованиям и учениям было в конце концов придало название «йоги» – от санскритского слова «йуг» – что значить «соединять». «Йога» делится на несколько отделов, начиная с учений об управлении телом до учений о способах достижения высшего духовного развития. В дальнейшем мы не будем касаться высших сторон предмета книги, если он сам не приведет к тому.

гнев – лишь бесполезная потеря энергии и положительно вредная вещь для мозга и нервной системы; кроме того, гнев является ослабляющим элементом в нравственной природе и душевном росте человека.

Йог считает гнев недостойной эмоцией, естественной для низших, животных рас и дикарей, но совершенно неуместной для умственно развитого человека. Йог смотрит на гнев как на временную болезнь, и жалеет того человека, который настолько теряет самообладание, чтобы впадать в ярость.

Для этого всего-навсего требуется только дешевая резиновая трубка, вместимостью в одну бутылку теплой воды. Затем задержите воду несколько минут и после того освободитесь от нее. Лучше всего делать это ночью. В следующую ночь возьмите две бутылки воды и опять промойте ею толстые кишки. Затем одну ночь пропустите, а на вторую – впустите уже три бутылки. Потом опять пропустите две ночи и возьмите на этот раз четыре бутылки воды. Не бойтесь, что мы рекомендуем такую большую дозу. В толстых кишках может поместится гораздо большее количество воды, и некоторые лица вспрыскивают себе туда до семи бутылок, но это пожалуй уже чересчур много. Потрите брюшную полость перед и после клизмы, а также проделайте полное дыхание по способу йогов, чтобы восстановить правильное кровообращение.

Четыре бутылки – 12 стаканов в день!

Человека питает не то, что он ест, а то, что усваивается им».

Прежде чем закончить эту главу, мы обращаем внимание наших читателей на тот факт, что если пища поступает в желудок и кишечник не вполне хорошо прожеванная и не пропитанная слюной, если слюнные железы и зубы не исполнили положенную им работу, то переваривание задерживается, и желудок оказывается неспособным исполнить возложенную на него задачу. Это все равно, как если бы потребовать от партии рабочих, чтобы они, кроме своей работы, исполнили бы еще добавочную, которую раньше исполняла другая партия рабочих, или, как если потребовать от машиниста, чтобы он вместе с тем был и кочегаром. Всасыватели желудка и кишечника должны что-нибудь всасывать, это их обязанность, и если вы не даете им подходящего материала, они будут всасывать гниющую, находящуюся в брожении массу и передавать ее в кровь. Кровь понесет этот вредоносный материал по всем частям тела, включая мозг. Нет ничего удивительного, если при этом люди жалуются на головные боли, раздражительность и т. д. Это все – результаты самоотравления.

Постоянные этапы, которые проходит пища, чтобы превратиться в кровь, следующие: жевание, пропитывание слюной, глотание, переваривание желудком и кишечником, поглощение, передача и усвоение. Повторим их еще раз вкратце, чтобы не забыть.

Хатха-йога – это та часть философской системы йогов, которая говорит о физической стороне человека. Предметом ее является забота о физическом теле, о его благосостоянии, здоровье и крепости, а также – все то, что способствует поддержанию в человеке естественного и нормального состояния его здоровья. Хатха-йога учит нормальному образу жизни и провозглашает лозунг, который уже много раз раздавался на Западе: «Назад к природе!» Но самому йогу не приходится Человеку, находящемуся среди изобилия всяких методов, правил и теорий, следует подходить к ним с вопросом: «Который из них естественнее?» – и выбирать тот, который лучше всего согласуется с природой. То же мы рекомендуем и нашим читателям в тех случаях, когда, в вопросах здоровья, их внимание отвлекается разными теориями, методами, планами и идеями, наводняющими западный мир. Так, например, многие уверяют, что от соприкосновения с землей человек теряет свой магнетизм.