Цитаты из книги «Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни»

Если верить в подобное, вы начинаете действовать просто из страха (страха заскучать). В этом случае ваша деятельность будет окрашена принуждением, это невротическая тенденция делать все механически, в состоянии стресса, небрежно, без увлеченности…

Ведь глупо думать, что для того, чтобы жизнь была приятной, обязательно необходимо развлекаться, – так зарождается невроз.

С точки зрения психического здоровья очень важно понимать, зарубить себе на носу, что уже само существование – приятно и комфортно.

Никто не может быть одиноким не только в городах, но даже в деревнях. Всегда вокруг нас есть люди, и, несомненно, какая-то часть этого огромного множества людей охотно завязала бы с вами прекрасные взаимоотношения. Одиночество, о котором вторят все вокруг, – вымысел, так что хватит уже верить в этот призрак!

Эти люди открыли для себя основы эмоционального благополучия, которое заключается в знании, что мы уже наделены всем необходимым, чтобы прожить очень хорошую жизнь.

Самое изумительное, чему мы научились у папы и мамы, – сосредоточиваться на позитивных моментах, вместо того чтобы думать о том, чего у нас нет. Если мы уделяем внимание тому, чем обладаем, а не тому, чего нам недостает, перед нами открывается целый мир возможностей

«Мне должно быть комфортно, чтобы я был счастлив» – тоже фетиш, потому что мы относимся к удобству как к состоянию, которому мы приписываем некие магические свойства, а оно ими не обладает.

Дело в том, что: • комфорт не настолько важен, он не обеспечивает счастья; • удобство приходит и уходит. Это неизбежно; • повышенный комфорт несовместим с активным наслаждением жизнью.

Если вы придаете чересчур большое значение собственному удобству, вы будете очень несчастными.

Я решил описать здесь случай с гиперромантичной Патрицией, чтобы проиллюстрировать тот факт, что любая придуманная потребность, материальная или нематериальная, провоцирует эмоциональное нездоровье.