Рафаэль Келлман — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Рафаэль Келлман»

738 
цитат

разбавьте одну чайную ложку яблочного уксуса 5–6 чайными ложками воды и пейте во время еды. Постепенно увеличивайте дозу, доведя до 1000 мг
24 октября 2019

Поделиться

счастье», потому что если вы просто счастливы, ваше здоровье крепче не становится. Оно укрепляется, когда у вас есть смысл.
17 октября 2019

Поделиться

Здоровые нейроны, или мозговые клетки, зависящие от потребления полезных жиров и лецитина, которые помогают сохранить целостность клеточных оболочек.
16 октября 2019

Поделиться

производит ключевые нейротрансмиттеры, от которых зависят мысли, энергия и эмоции вашего мозга. Например, около 95 % серотонина, главного нейротрансмиттера
13 октября 2019

Поделиться

Благодаря работе с этими пациентами я пришел к пониманию, что для исцеления мозга необходимо исцелить ЖКТ. Именно тогда я стал рассматривать человеческое тело с точки зрения экосистемы: если в экосистеме кишечника нарушен здоровый баланс – стенки кишечника ослаблены,
12 октября 2019

Поделиться

органы, ответственные за определение качества продуктов и преобразующие пищу в необходимые нам питательные вещества и жидкость, обладают интеллектом.
12 октября 2019

Поделиться

Гены богатого, сбалансированного и здорового бактериального сообщества могут поручить кишечным бактериям произвести для нас МТГФР, возмещая его нехватку, вызванную нашими собственными генами.
9 октября 2019

Поделиться

Изменения в рационе и образе жизни, снижение уровня стресса быстро меняют состав и поведение бактериального сообщества.
9 октября 2019

Поделиться

Исследование Коула подкрепили данные Карнеги Меллон, доказывающие, что социально активные люди реже болеют ОРВИ (хотя можно было бы предположить, что чем больше контактов с людьми, тем выше риск заболеть). Большое количество социальных контактов, по всей видимости, защищает от болезней. Эта не та реакция, которую можно ожидать, если бы наши «эгоистичные гены» программировали нас на эгоизм и заботу лишь о собственном выживании. Одного опыта хороших взаимоотношений было достаточно для компенсации около 80 % суммарного воздействия жестокого обращения и генетической предрасположенности. В 2004 году психиатр из Йеля Джоан Кауфман, работавшая с 57 детьми школьного возраста, которых по причине насилия изъяли из семьи, оценила состояние психического здоровья детей, а также изучила их ген транспортера серотонина (SERT), связанный с высоким риском развития депрессии. Множество исследований выявили связь между короткими генами транспортера серотонина и большей чувствительностью (как у людей, так и у макак-резусов) – в отличие от длинных генов, способствующих, по-видимому, большей устойчивости. И действительно, Кауфман обнаружила, что подвергшиеся насилию
2 октября 2019

Поделиться

1
...
...
74