Друзья, вы, наверное, уже приготовились к увлекательному чтению, сели поудобнее, возможно, запаслись вкусностями… Но давайте проведем увлекательный тест.
Да-да, прямо сейчас.
Вам придется немного размяться, ведь это не просто книга, а тренинг, и я обещала, что мы хорошо потренируемся. Много времени это не займет, а про себя вы узнаете столько нового и интересного. Только прошу не забегать глазами вперед по тексту, это важно и нужно в первую очередь вам, делайте все по пунктам.
1. Встаньте и сделайте в своей внешности 10 изменений. Можно менять прическу, снимать и надевать одежду, закатывать рукава, класть что-то в карманы или вынимать, одним словом, делать все, что придет в голову. При этом прошу записать мысли, которые вас посещают. Сделали? Прекрасно, вы молодец!
2. Теперь, после выполнения первого задания, сделайте еще 10 каких-либо изменений в своей внешности. Важно: повторяться нельзя, вы должны делать что-нибудь новое. Вперед! Сделали? Вы просто герой!
3. После выполнения второго задания, сделайте еще 10 изменений в своей внешности. Фиксируйте все возникающие в голове мысли, можно и про автора написать за то, что он над вами «издевается». Сделали? Вы просто супер- герой!
4. И напоследок… еще 10 разиков и все. Больше вас мучить не буду. Если сделали, вы монстр! Монстр чего? Сейчас узнаете.
А теперь, собственно, ответ. Тому, кто дошел до последней стадии и все честно выполнял и не ворчал «сколько можно» и «это невозможно, бред какой-то», нравилось в себе что-то менять. У него был азарт и интерес, с чем я его и поздравляю.
Только тот, кто дошел до конца теста, любит изменения в жизни и легко к ним приспосабливается, гибок в поведении, и ему будет легче встроить в жизнь новую привычку.
Ну, а кто на все это плюнул, не мог придумать, что поменять, много ворчал, был недоволен и возмущался – у того есть сложности. Ему трудно решать творческие задачки (так я называю проблемы человека) и приспосабливаться к окружающей среде.
Этому человеку любые изменения в жизни даются непросто.
Что за этим стоит?
Вы когда-нибудь задавались вопросами:
✓ Почему у одного человека получается найти нормального партнера в отношениях, а другой раз за разом натыкается на одни и те же грабли: каждый последующий поступает с ним так же, как и предыдущий, и все как под копирку?
✓ Почему одна фирма процветает: за что ни возьмется, все идет как по маслу? А другая терпит крах за крахом и в итоге закрывается?
✓ Почему один молодой человек имеет успех у девушек, а другой терпит поражение?
✓ Почему с одними людьми хотят общаться, а от других бегут как от прокаженных?
Можно бесконечно продолжать этот список «почему».
Чего хотят все эти люди? Успеха и процветания в своей нише. Достижения своей цели.
Зачем нужен успех? Это прямая дорога к хорошим изменениям в жизни человека. Они могут быть самые разные: удовлетворение собой, которое дает высокую самооценку. Внимание других людей – когда оценка вас растет в глазах окружения. Появление новых путей и возможностей получить материальные блага, то есть психологическое удовлетворение и материальное подкрепление. Конечно, может произойти еще много чего приятного, но, как правило, все это укладывается в два перечисленных пункта.
Вернемся к нашим примерам: почему у одних получается, а у других нет?
Многие пытаются раскрыть этот секрет, и у кого-то даже выходит, потому что везде, на каждом углу, трубят:
Хочешь быть успешным – просто делай!
Вроде просто? Делай то, что нужно, и не делай того, что не нужно.
Почему одни делают, а другие не могут?
Или вообще не делают, а кто-то пыжится, да результат все тот же.
Все дело в поведении, вернее, в шаблоне поведения. Есть люди, которые зацикливаются на одном и том же варианте, причем неправильном, неудачном, который и приводит каждый раз к краху. Они упорно, как заикающаяся заезженная пластинка, наступают на знакомые грабли на одном и том же месте. И все идет по кругу до бесконечности, пока внешний объект, ситуация не даст толчок, чтобы пластинка стала дальше петь свою песню. А успешный человек упал – встал – отряхнулся и идет дальше, попутно делая выводы, чтобы в следующий раз не упасть; экспериментирует и находит оптимальный шаблон, который в итоге приводит его к успеху. Знаете, сколько раз изобретатель Т. Эдисон неправильно делал лампочку? Более 1000. Каждый раз, когда ему сопутствовала неудача, он говорил себе: «Теперь я знаю, как в 751-й раз не надо делать лампочку» и после этого делал снова и снова и в итоге получил результат!
Целеустремленный человек не довольствуется одной попыткой, он использует их хотя бы около десятка и, в любом случае, одна дверь из десяти обязательно откроется.
Он реагирует гибко, не останавливаясь на достигнутом.
Такая личность четко придерживается закона эволюции – «неправильно реагирующие организмы не выдерживают конкуренции и вымирают».
Конечно, в наше комфортное время все не так трагично, и неадекватное поведение вряд ли приведет к смерти. Хотя… на ум пришла такая картинка. Например, человек не имеет привычки смотреть по сторонам, переходя оживленную дорогу. Результат, думаю, будет предсказуем. Неадекватное реагирование на внешние раздражители к желаемому результату не приведет.
Вот и вся разница.
Человек, который привык после первой же неудачной попытки опускать руки, укутываться в теплый плед и, лежа на диване, «плакаться в жилетку», собирая вокруг себя внимательных слушателей, обречен на вечное невезение в любой сфере. Конечно, и такой человек будет вынужден меняться под воздействием окружающей среды (их называют «пинки судьбы»), но ведь их можно избежать!
Человек, ищущий изменений, не ждет внешнего влияния: у него есть внутренний моторчик, который зудит и не дает покоя и все время тянет вперед. Эти люди обладают встроенными батарейками типа «энерджайзер», а у человека, не склонного к постоянным изменениям, условно говоря, встроена обычная батарейка. То есть многое зависит от врожденной предрасположенности человека. Таким людям легко быть авантюристами по жизни.
Если же у вас этой склонности нет, и вы человек, у которого все по расписанию, как у курьерского поезда, прибывающего без опозданий, если вы привыкли к стабильности и постоянству, то могу вас огорчить: спокойствие будет до поры до времени.
Мир меняется с огромной скоростью. Кто не приспосабливается к новым изменениям, вернее не развивается в ногу с ними, тот проигрывает по всем направлениям.
Эволюция вещь жесткая, порой жестокая. Ее цель – развитие и процветание. И она придумывает стимулы (копье, которым подгоняли ослов в мягкое место), чтобы любого заставить двигаться вперед.
Эволюционные законы работают неизменно для всех, и получает бонусы тот, кто более активен и гибок в поведении и соблюдает Высшие Законы Мироздания.
Старые привычки, с одной стороны, дают комфорт, но с другой – это работает лишь на короткий промежуток времени. Дальше это приведет к большим творческим задачам (проблемам).
Это как пружина, которую сдерживают, но когда она разожмется (а это обязательно произойдет), будет «весело». Поэтому можно обижаться на судьбу, родителей или Бога («меня не наделили способностями»), однако делу это не поможет!
Мне очень нравится фраза неизвестного мне автора:
Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю… Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я… Пора что-то делать…
Нужно двигаться вперед, нужно меняться, нужно внедрять новые полезные привычки.
Человек этой категории может мне возразить: «Меняться – это так трудно, это так страшно!» Но здесь вопрос в другом: «Что мешает? Страх неизведанного, нового?»
Да, отчасти так и есть. Приведу хорошую притчу.
Один человек совершил преступление.
Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему самому выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, черную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу.
Когда на шею ему накинули петлю, он вдруг сказал:
– Мне стало любопытно: что там, за дверью?
Король рассмеялся:
– Да вот, понимаешь ли, забавная штука получается. Я всем предлагаю этот выбор, и все выбирают виселицу.
– А за дверью-то что? – допытывался преступник. – Я все равно никому не скажу, – добавил он, указывая на петлю. Помолчав, король ответил:
– Там свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей веревку.
Эта притча ярко демонстрирует, насколько глубоко в людях сидит страх перед неизведанным. Это своего рода инстинкт самосохранения, который еще никто не отменял, и он имеет сильное воздействие на человека. Мы будем в этом разбираться.
Есть и другие причины, например, лень, внутренние выгоды, убеждения человека, мы к ним еще подойдем позже.
Вот, собственно, и вся разница между успешными людьми и теми, кто только пытается идти к успеху.
Моя задача – не напугать, не уговорить читателя бежать и меняться. Более того, я сейчас избавляюсь от дурной привычки – давать советы.
Моя задача – показать реальную картину мироустройства. Тот, кто понимает смысл развития, и без моих уговоров уже давно готов и работает над собой. И эта уникальная информация, скорее, для таких людей, которые уже готовы, уже созрели и хотят что-то менять в своей жизни. Им нужно только чуть-чуть помочь. И я, в соавторстве с известными людьми разных направлений, просто даю мостик между «хочу достичь» и будущим успешным результатом.
Привычка – или плохая хозяйка, или хорошая служанка.
Мудрое выражение. А что выберете ВЫ?
Итак, вернемся к «нашим баранам» – привычке.
С чего начинать?
Друзья мои, с новых знаний, которые дадут мотивацию к действию, а потом и результат. Привычка входит в систему стереотипов поведения, и, чтобы понять, как она формируется, нужно сначала понять, как складываются стереотипы поведения, откуда они берутся и зачем они нужны.
Стереотипы – это стабильно повторяющиеся цепочки (или шаблоны, паттерны) мыслей, чувств и поступков. Если сказать более простым языком, это привычные для нас способы восприятия ситуации. В каком-то смысле это наш способ думать, смотреть и быстро реагировать на мир.
Я – жертва рекламы, купила себе шампунь «Лошадиная сила».
Муж мой – жертва стереотипов, моет им не только голову…
Анекдот
Внешний мир действует на организм (причем как человека, так и животного) множеством одновременных и последовательных раздражителей. Если эти правила повторяются, то они ведут к образованию системности, или, по-другому, модели поведения в деятельности головного мозга.
И. П. Павлов назвал это динамическим стереотипом. Его теория вполне применима и к человеку: если его кормить при каждом включении лампочки, то у него тоже, как и у собаки, начнет выделяться слюна.
Вот, например, ситуация из жизни, которую я подглядела на форуме.
«Моя сестра, когда у нее родился малыш, была вынуждена в полтора месяца перевести его на искусственное вскармливание. Каждый раз перед кормлением она клала тряпичную салфетку ему под подбородок, чтобы не запачкать одежду. Малыш настолько привык к этому, что, ощущая голод и плача, он успокаивался лишь тогда, когда чувствовал салфетку под подбородком и начинал предвкушать прием пищи (напоминаю, ребенку было полтора месяца). Было очень интересно наблюдать за этим».
Неизвестный мне автор
Стереотип – это та же привычка. Она формируются на трех уровнях головного мозга.
Первый уровень. В рептильном мозге, который отвечает за рефлексы. Дали вам молоточком по коленной чашечке в кабинете у невропатолога, и она у вас подпрыгнула. Эта система также отвечает за нашу физиологию, которая работает на автомате: дыхание, сердцебиение и прочие важные физиологические процессы. Это те же инстинкты, только примитивней.
Второй уровень – это лимбическая система, которая отвечает за наши инстинкты более сложного уровня, чем рефлексы. Это огромнейшая структура, без которой человеку просто не выжить. Это врожденные акты поведения, которые проявляются в виде шаблонов действий, чувств, в виде любых эмоций: радости, симпатии, агрессии, обиды, страха…
Ну например: увидели вы симпатичную мордашку младенца, и ваша улыбка расползлась до ушей. Или девушка узрела красивого, атлетически сложенного мужчину – и все, у нее появилась автоматически симпатия, а что там с характером, это не столь важно. Или еще такой вариант: увидел молодой человек на рекламном баннере полуголую девушку с дрелью и купил через неделю именно эту марку, даже не вспомнив о прекрасной незнакомке (в его подсознании незаметно закрепилась параллель между девушкой и дрелью: девушка нравится, значит, и дрель хороша).
Именно через лимбическую систему, используя милые мордашки детей и тела обнаженных красивых девушек, рекламники так активно пытаются влиять на человека.
«Это воздействие настолько эффективно, что запрет использовать изображения детей в рекламе товаров, не предназначенных для детей, прямо запрещен в законе о рекламе – чтобы избежать злоупотреблений».
А. И. Протопопов
И третий уровень – это образование осознанного стереотипа поведения после произведенного анализа ситуации. Например, человеку дали задание выполнить поставленную задачу, он ее анализирует, выбирает оптимальные пути решения и действует. За это отвечает неокортекс (новая кора) головного мозга. Это самое молодое образование в мозге и самая прожорливая система, которая потребляет огромное количество энергии.
«Дело в том, что энергопотребление неокортекса при решении сложных нестандартных задач огромно и в ряде случаев сопоставимо с затратами на двигательную активность. Эволюционно-древние структуры (первый и второй варианты), реализующие врожденное поведение, работают быстрее и экономичнее и потому используются в большинстве житейских ситуаций более активно, чем новая кора. Фактически, новая кора и не способна к постоянной работе «на полной мощности».
А. И. Протопопов
Задача неокортекса брать на себя «пиковые нагрузки», то есть эпизодически решать очень сложные задачи, перемежающиеся достаточно длительным отдыхом, когда деятельностью организма заведуют более древние, простые и потому менее прожорливые структуры. И это вполне подтверждается на практике, что, мы надеемся, станет очевидным читателю после прочтения статьи «Мозг экономичный» А. И. Протопопова.
О проекте
О подписке