Цитаты из книг автора «Полина Гавердовская»

Меньше всех умеют ждать дети. Хотя из всех людей у них больше всего времени. Потом они взрослеют и научаются ждать. Хотя им бы (нам бы) уже можно было бы и поторапливаться. И чем дальше, тем способность ждать у людей развивается все больше. В обратной последовательности к тому количеству времени, которое осталось на ожидание. Мир абсурден.

По сути дела, распаковывая все эти автоматизированные механизмы предательства собственных потребностей, мы запускаем процесс, обратный тому обесчувствливанию, которое сопровождало человека многие годы, пока он учился подстраиваться под тех кому было так удобно.

Беспорядок и грязь – вещи разные. Как в доме, так и в жизни.

Это принципиальное различие между стыдом и виной, кстати. Вина – это мой поступок плохой, стыд – я сам плохой. Поэтому у людей, которых много воспитывали стыдом (сильным отвержением) есть базовое сомнение в том, что они имеют право жить такими, какие есть.

хотите меньше зависеть от чужих оценок – изучайте себя.

В ситуации, которая кажется вам неоднозначной, когда у вас возникает подозрение, что вами пытаются манипулировать, четко отслеживайте свои чувства, не оценивая их.

Выходит довольно ясная картинка: если мудро и своевременно обслуживать все свои потребности, злиться не будешь.

Пауза – одно из самых волшебных «удобрений», помогающих «выращивать» новые навыки. Если хотите сделать что-то по-новому, возьмите паузу. В спешке вы обязательно сделаете все, как всегда.

Так вот, иногда мне кажется, не замечая собственной нелюбви к себе, мы обращаемся с собой так же, как если бы были старым айпадом, который хочется заменить на новый. Но только нам не на что нас заменить. А замечать злость к себе может быть неплохим выходом.

Он говорит, что у каждого есть всего четыре ключевые проблемы: смерть, изоляция, свобода и бессмысленность. Каждая неразрешима, однако осознавание и принятие этих данностей дает исцеление от депрессии и тревоги и позволяет наиболее полно и осмысленно проживать собственную жизнь, опираясь на ценности и выбирая свой путь.