Цитаты из книги «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности»

Насилие, унижение и стыд способны сильно навредить личным границам. Такие дети не понимают, какие физические действия считать допустимыми, как позволять другим относиться к себе на эмоциональном уровне, какие формы взаимодействия с окружающими социально допустимы. Дети, пережившие насилие, учатся отрицать боль и хаос – или начинают воспринимать их как должное, норму.

♦ если родители или опекуны поощряли зависимость, ребенок вырастет с убеждением, что почувствовать себя полноценным можно только с помощью другого; ♦ брошенным детям или детям отстраненных родителей бывает сложно идти на эмоциональное сближение с другими; ♦ контролирующие родители учат детей тому, что у тех нет прав; ♦ слишком вовлеченные родители мешают детям развивать их собственную идентичность.

Даже если вы прекрасно представляете, кто вы есть, для возникновения близости нужны время, открытость, отсутствие осуждения, слушание и принятие.

Проще отказаться от части себя, чем остаться одному, по крайней мере в первое время. Однако дело в том, что жертва ради удовольствия другого в долгосрочной перспективе желаемых результатов не приносит. Возможно, лишь спустя годы, но вы все равно поймете, что, получив отношения, потеряли себя

Слияние происходит, когда индивидуальности партнеров приносятся в жертву отношениям.

Энн Кэтрин в своей книге «Границы: где заканчиваешься ты и начинаюсь я»

В отличие от компромисса, который предполагает принятие и отдачу, слияние подразумевает отрицание себя и своих нужд с целью ублажить другого.

Джебран описывает здоровые границы. Их противоположность – слияние, когда кипарис и дуб растут настолько близко, что их корни и ветки срастаются. Вскоре обоим деревьям перестанет хватать места; части деревьев погибнут, и ни одно не разрастется так, как могло бы.

Рассуждая на тему брака, Джебран призывает пары быть вместе, сохраняя друг для друга свободное пространство: «Будьте вместе, но не слишком вместе. Будете рядом, но не слишком близко. Потому что колонны одного храма стоят отдельно. А дуб и кипарис не растут в тени друг друга».

Границы помогают выстраивать близость без слияния