Цитаты из книги «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности»

проводил время в одиночестве – значит, что-то задумал. А когда хотел быть с ней, меня называли липучкой

Постоянный хаос : ПЛ могут специально провоцировать ссоры и конфликтовать с окружающими. Некоторые из них буквально зависимы от драм, которые вызывают у них возбуждение

♦ : резкие смены настроения и внезапные эмоциональные взрывы. Жизнь рядом с таким человеком связана с сильным чувством тревоги. Вы можете ощущать страх, беспокойство, неуравновешенность

Абьюзивные ожидания : другой человек выдвигает необоснованные требования и ждет, что они станут для вас приоритетными, несмотря ни на что. Сюда же относится отказ учитывать ваши потребности во внимании и поддержке.

К эмоциональному насилию может относиться как прямое вербальное насилие и постоянная критика, так и менее очевидные тактики вроде запугивания, манипуляции и отказа когда-либо выражать удовлетворение. Эмоциональное насилие похоже на промывание мозгов тем, что систематически снижает у жертвы уверенность в себе, ее ощущение самоценности, доверие к собственному восприятию и я-концепции. Постоянное унижение, запугивание под маской помощи или обучения приводит к аналогичным результатам. В конце концов объект такого воздействия теряет ощущения себя и собственной ценности.

Хотя поведение «пограничников» ориентировано в первую очередь не на вас, избыточная критика и обвинения могут превращаться в настоящее вербальное насилие. В своей книге «Женщины, подвергшиеся эмоциональному насилию: как преодолеть деструктивные паттерны и вернуть себе себя»

Члены семей, в которых есть люди с ПРЛ, рассказывали нам, как подвергались яростной критике из-за того, что неправильно несли пакет с продуктами, стелили не то постельное белье

Давайте рассмотрим пример Минуэт (ПЛ) и ее мужа Уилла. Однажды вечером в пятницу Уилл позвонил жене и сказал, что придет домой поздно, потому что договорился выпить пива с друзьями. Минуэт тревожится, ревнует и чувствует себя отвергнутой. Ее эмоции непонятны ей самой, они ее переполняют. Чтобы как-то осмыслить происходящее, она приходит к заключению, что Уилл каким-то образом провоцирует ее эмоции, и обвиняет мужа в злоупотреблении алкоголем. Минуэт может говорить ему, какой он ужасный человек, раз в конце рабочей недели выбирает друзей, а не ее. Бессознательно она пересматривает факты, чтобы найти смысл в собственных чувствах.

♦ Я не могу вынести разочарования, испытываемого, когда мне что-то от кого-то нужно, но я не могу это получить. Тогда я должен что-то сделать для изменения ситуации.

Стрессовые события с большой вероятностью способны запустить дисфункциональные копинг-стратегии (не только у ПЛ, но и у людей без диагнозов). Ко