Цитаты из книги «Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности»

Если любовь или счастливые воспоминания ме

чувств и опыта; ♦ право не подвергаться избыточным обвинениям, присты-живанию, критике и осуждению; ♦ право жить, не подвергаясь эмоциональному и физическому насилию.

ряд фундаментальных прав, действующих в отношениях: ♦ право на эмоциональную поддержку, поощрение и доброжелательность партнера;♦ право быть услышанным и получить вежливый и уважительный ответ;♦ право придерживаться собственных взглядов, даже если другой их не разделяет; ♦ право на признание реальности ваших

В ответ на подобные действия многие не-ПЛ начинают делать все, чтобы не провоцировать негативную реакцию у человека с ПРЛ, по крайней мере первое время. Не-ПЛ кажется, что если они начнут отстаивать свои интересы, то останутся одни, потеряют отношения, больше не будут любимы. А человек с ПРЛ, который пытается справиться с собственной болью единственным известным ему способом, может мастерски убеждать не-ПЛ в эгоизме, безответственности, отсутствии заботы. Со временем не-ПЛ перестают видеть, как далеко заходят в своих попытках подстроиться под искаженные пограничные представления о реальности.

Когда не-ПЛ оказывается в изоляции, может произойти следующее: ♦ может стать эмоционально зависимым от ПЛ;♦ не имея оснований для сопоставления, не-ПЛ начинает считать возмутительное поведение человека с ПРЛ нормой; ♦ друзья больше не дают не-ПЛ обратной связи и не указывают на нездоровые аспекты их отношений

Вина. Если ваши нормальные действия становятся для ПЛ триггером, они начинают играть с вами в догонялки, которые мы описали в главе 3: перекладывают на вас ответственность за собственные неприятные чувства. ПЛ могут обвинить вас не только в лицемерии, но и в совершении неприятных действий, чтобы специально сделать им больно.

Я никогда не вел дневники, но за десять лет наблюдения обнаружил, что настроение Барбары менялось циклично, причем цикл длился шесть недель и включал в себя следующие фазы: 4. Длительное ухудшение состояния, длящееся от четырех до десяти недель. Барбара становится все более критичной, осуждающей и раздражительной. Предыдущие извинения отрицает. В конце концов взрывается, злится – и цикл повторяется.

Право на здоровые отношения имеют все люди, не только не-ПЛ. Однако спустя месяцы или годы столкновений с постоянной критикой, пристыживанием и яростью большинство не-ПЛ начинают сомневаться, что достойны здоровых отношений.

Правила игры Люди с ПРЛ делают вас «водой» и действуют бессознательно. Они считают себя дефективными и проецируют на вас свои действия, черты и качества, обвиняя в том, что с это вами что-то не так. Иногда они замечают в других недостатки

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ Некоторым людям с ПРЛ свойственна поразительная способность «читать» других, понимая их триггеры и уязвимости. Один специалист в шутку называл «пограничников» экстрасенсами. ПЛ зачастую точно считывают социальные и невербальные сигналы окружающих. Им свойственна эмпатия, они понимают чувства других людей и уважают их; используют свои навыки, чтобы «видеть окружающих насквозь