Цитаты из книги «Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму»

Если ты овладел силой, что скрыта внутри тебя, Что скрыта внутри тебя, Она приведет тебя к спасению. Если ж ты не обуздаешь силу, что скрыта внутри тебя, Что скрыта внутри тебя, Она тебя разрушит.

Я знаю наверняка лишь то, что мы оказываемся подверженными травме (травмированными), когда нами угроза по силе превосходит нашу способность адекватно ей противостоять. Эта неспособность немедленно адекватно реагировать может подтолкнуть нас к новой линии поведения, которая может оказаться либо явной и очевидной, либо почти незаметной.

мы оказываемся подверженными травме (травмированными), когда нами угроза по силе превосходит нашу способность адекватно ей противостоять. Эта неспособность немедленно адекватно реагировать может подтолкнуть нас к новой линии поведения, которая может оказаться либо явной и очевидной, либо почти незаметной.

Здоровое проявление сексуальности намного более вероятно, когда отпадает необходимость в таких защитных механизмах, как отрицание и подавление

Коротко говоря, травма — это своего рода утрата или разрушение нормальных связей — с самим собой, с собственным организмом, со своей семьей, с другими людьми и, наконец, с окружающим миром.

Сила, стоящая за реакцией «оцепенения» и травмирующими эмоциями: страхом, яростью, ощущением беспомощности, — это, в конечном счете, наша биологическая энергия

Шаг 8. Реакция бегства: естественный выход против тревоги и беспокойства

Шаг 5. Переход к активному слежению: ощущения, образы, мысли, эмоции

Чтобы подчинить себе инстинкты, необходимые для исцеления от травмы, мы должны обладать способностью безошибочно узнавать и с толком использовать индикаторы травмы, которые можем обнаружить посредством прочувствованных ощущений.

Шаг 4. От прочувствованного ощущения к отслеживанию специфических переживаний