Цитаты из книг автора «Питер Левин»

Прочувствованные ощущения соединяют вместе большую часть информации, формирующей ваши переживания

Ясно осознавая свое тело и наполняющие его ощущения, мы можем обострить любое свое переживание

Следующие три этапа программы научат вас понимать язык внутренних переживаний организма

Это ладонь моей руки; я ощущаю, что это ладонь моей руки; она принадлежит мне; это часть моего тела».

Помните: телесные ощущения — даже в большей степени, чем сильные эмоции, — являются ключом к исцелению от травмы.

В действительности все эти упражнения, основанные на законах, согласно которым живет человеческий организм, могут помочь вам стать сильнее, чем вы были до того, как вас настигла травма

Имея возможность сбросить с себя остаточную энергию, некогда необходимую нам для выживания, но так и не востребованную в нужный момент, мы меньше боимся жизни и меньше от нее устаем

Другая жизненно важная функция реакции оцепенения заключается в том, что она вызывает потерю чувствительности. Если зверь (или человек) будет убит в тот момент, когда он находится в оцепенении, он не испытает ни боли, ни ужаса, то есть будет избавлен от смертельных мук.

Главный вопрос таков: что не дает человеку вернуться к нормальной жизнедеятельности, когда угрожавшей ему опасности больше не существует? Почему мы не можем просто выпустить переизбыток энергии тем же естественным способом, каким это делают животные?

Когда организм оказывается в затруднительном положении, он сообщает вам об этом при помощи особых посланий