Цитаты из книги «Эмоциональная смелость»

систему ценностей и придерживаться их. Во что вы верите? Насколько решительно вы будете отстаивать свои ценности? Готовы быть уязвимым? Оказаться в неловком положении? Потерять расположение окружающих? А работу? Люди, верные своим убеждениям, а потому заслуживающие доверия, отвечают «да» на все эти вопросы.

Чтобы смириться с соблазном, нужна эмоциональная смелость (и это же помогает ее формировать). Если бы я не смог преодолеть искушение, то съел бы десерт. Но как только я прочувствовал свое желание съесть сладкое, у меня появился выбор, есть или не есть десерт. За счет осознания своих эмоций, превращения их в физические ощущения и готовности смириться с ними (и даже получать от них удовольствие) вы формируете способность чувствовать

Когда вы уверены, что негативных последствий не будет, выпускайте монстра. Делайте все, что захотите: кричите, молотите руками, бейте ногами. Почувствуйте, что значит полностью утратить контроль.

Питер Брегман входит в список Top 100 Leadership Speaker от Inc.com, признанный спикер и лидер мнений в таких областях, как развитие лидерских качеств, трансформация организаций, результативность, эмоциональная смелость. Постоянный автор Harvard Business Review. Его статьи и экспертные комментарии регулярно появляются в таких изданиях и на таких телеканалах, как Bloomberg BusinessWeek, Fast Company, Psychology Today, Forbes, The Financial Times, PBS, ABC, CNN, NPR, FOX Business News. Ведет подкаст Bregman Leadership Podcast, в котором обсуждает с лидерами мнений, как стать более эффективным и смелым руководителем. Автор бестселлера Wall Street Journal «18 минут»10. Эта книга получила золотую медаль Axiom Business Book, была названа лучшей книгой года по версии NPR, вошла в топ-10 бизнес-книг по версии Publishers Weekly и New York Post. Автор книг «Правило четырех секунд», которую New York Post в 2015 г. назвал одной из самых важных книг для развития карьеры, и «Точка Б: краткое руководство для лидера больших перемен11», а также соавтор еще шести книг.

Более 20 лет Брегман работает с руководителями и топ-менеджерами компаний, обучая их выявлять и решать управленческие и организационные проблемы, препятствующие воплощению стратегических целей компании. Он помогает руководителям в развитии управленческих навыков, создании эффективных команд и преодолении препятствий на пути достижения результатов.

Питер Брегман — основатель и СЕО компании Bregman Partners, которая консультирует руководителей разных организаций, как создавать эффективные команды, нацеленные на исполнение стратегии и реализацию самых важных задач.

Я мечтаю, чтобы мы не боялись испытывать эмоции и нам было комфортно рядом с эмоциями других. Даже если это раздражение и гнев. Я мечтаю, чтобы каждый из нас поднялся над своими эмоциями: научился не подавлять их, а действовать, полностью осознавая, что именно он сейчас испытывает, и делать то, что правильно, даже если скован страхом или неуверенностью. Я мечтаю, чтобы каждый из нас научился доверять себе и окружающим.

воплощение на практике четырех принципов: уверенности в себе, выстраивания отношений, приверженности цели и эмоциональной смелости. Когда вы руководствуетесь ими, ваши возможности становятся поистине безграничными. И всё ради одного момента: сейчас.

Не мы испытываем эмоции, а они контролируют наше поведение.

Я уже было принялся ругать себя, но остановился, вспомнив: это же я. Мой выбор не совершенен. Но он лучший, на который я способен.