С утра мы начинаем работу, зная, что не успеем сделать все задуманное. И оглядываемся на прошедшие годы, спрашивая себя: куда они ушли и почему мечты не стали былью.
Время — единственное, что нельзя вернуть
В части III я научу вас на основе годовых приоритетов создавать восемнадцатиминутный план на каждый день, гарантирующий, что самые важные дела будут сделаны. Вы будете структурировать время, чтобы добиться эффективности
как справляться с отвлекающими факторами — иногда используя их, а иногда избегая. Вы научитесь не бросать дело на полпути, даже если хочется о нем забыть, и правильно устанавливать границы.
— Если сделать вдох и расслабиться, префронтальная кора успеет взять эмоциональную реакцию под контроль.
Почему?
— Когда мы начинаем дышать медленнее, мозг успокаивается.
— И сколько должна длиться пауза, чтобы префронтальная кора одолела миндалевидную железу?
— Немного. Секунду или две.
Согласно первому закону Ньютона, тело продолжает двигаться с постоянной скоростью, пока на него не действует внешняя сила. Этот закон распространяется и на людей. Либо мы продолжаем двигаться по траектории, которая не вполне нам подходит, не в силах свернуть
Неплохо для начала. Не беспокойтесь, пока никто не требует от вас совершенства. Работайте нормально.
Вознаграждается не совершенство, а продуктивность.
Обязательно читайте и слушайте других людей, учитесь у них. А потом отбросьте все советы и нацельтесь на приемлемый результат. Я считаю его новым золотым стандартом.
Будьте нормальным родителем. Нормальным сотрудником. Нормальным писателем. Это позволит двигаться дальше. Потому что в конечном итоге ключ к совершенству — делать не правильно, а часто.