Цитаты из книги «Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием»

В 2010 г. Ронда решила, что настала пора уделять себе больше внимания. Ей не хотелось пополнить ряды «старушек, которые падают, ломают бедра и дальше передвигаются только с ходунками». Ронда стала внимательнее относиться к своему питанию. Еще она приступила к силовым тренировкам в небольшом спортзале, ориентированном на женщин с лишним весом.

Меняться непросто. Вас будут одолевать сомнения. Случатся срывы. Наступят моменты, когда захочется опустить руки. Чтобы преуспеть, вам не обойтись без оптимизма.

Главы 6–9 помогут вам применить этот метод, чтобы построить конкретный, масштабируемый план действий, которые придадут вам сил, снизят уровень стресса и поднимут уровень вашей производительности.

которых войдет у вас в привычку.

Разбейте большую цель на небольшие посильные задачи, выполнение

Вместо этого сосредоточьтесь и смотрите только на «ближний свет».

Не позволяйте себе опустить руки из-за масштабов того, чего вы пытаетесь достичь.

контракт на первую книгу «Я получил работу мечты, а значит, и вы сможете» (I Got My Dream Job and So Can You

Эти слова относятся не только к знаменитым спортсменам. Они применимы к каждому из нас, особенно теперь, когда наши жизни все в большей мере выставляются напоказ в социальных сетях. Сегодня мы все служим кому-то примером. Это тем более верно, если у вас есть дети или вы занимаете руководящий пост. Ваш образ действий оказывает как хорошее, так и плохое влияние на всех, кто вас окружает.

TheLadders.com (карьерного ресурса, который используют более 8 млн профессионалов)