Цитаты из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Это так называемая внутренняя мотивация пути — способ, который, сохраняя преимущества интенсивности мотивации целями, обходит гедоническую адаптацию и удерживает человека в состоянии удовлетворенности своим настоящим.

Альберт Швейцер, лауреат Нобелевской премии 1952 года: «Успех не является ключом к удовлетворенности. Удовлетворенность — ключ к успеху. Если вы любите то, что делаете, тогда вы будете успешны».

Прокрастинацию нельзя путать и с отдыхом. Во время отдыха мы наполняемся новой энергией. При прокрастинации, наоборот, ее теряем.

Продуктивность измеряется тем, сколько процентов времени мы тратим на действия, соответствующие нашему личному видению.

Если вы нанимаете кого-то только потому, что он умеет делать эту работу, то он будет работать только за ваши деньги. Но если вы наймете людей, которые верят в то, во что верите вы, они будут вкладывать в работу кровь, пот и слезы».

Прокрастинация ― одно из главных препятствий, мешающих нам жить полноценной жизнью.

Замысел без действия — грезы. Действие без замысла — кошмарный сон

Основа преодоления паралича решений — начальное снижение барьеров до минимума так, чтобы у нашего слона это не вызывало никакого страха. Потом научим слона без проблем справляться с низким препятствием. Этого можно достичь 20–30 регулярными повторениями [85]. Слон будет выполнять задание автоматически, затем выработается навык. Затем с помощью навыка мы сможем делать это без отвращения — так же, как чистим зубы.

Гедоническая адаптация представляет собой явление, когда человек неожиданно быстро привыкает к результатам какой-либо достигнутой цели. Через пару минут, часов, а максимально и дней достигнутая цель не вызывает никаких позитивных эмоций.

«Умирать с осознанием того, что прожил жизнь на полную!»