Цитаты из книги «Око настоящего возрождения. Все 7 тибетских жемчужин в одной книге»

в итоге сделать полный оборот вокруг своей оси – на 360 °. 4. Завершив полный круг, не останавливаясь, идти на второй круг, ускоряя движение.5. Завершив второй круг, без остановки поворачиваться третий раз, ускоряя движение.Пояснения к упражнению Чен сказал, что на первый раз мне нужно ограничиться тремя поворотами. Что я должен тренироваться – с перерывами, весь день делать эти три поворота, добиваясь состояния, когда перестанет кружиться голова. На следующий день я должен прибавить еще два оборота, на следующий день еще два, и так ежедневно по два, пока не научусь спокойно по

1. Нужно встать прямо по центру свободного пространства, достаточного, чтобы раскручиваться с вытянутыми в стороны руками и не задевать ни за какие предметы. 2. Вытянуть руки в стороны параллельно полу. Глаза не закрывать. 3. Медленно начать поворачиваться по часовой стрелке, чтобы

Кроме того, есть вспомогательные вихри: в области ступней, колен, бедер, кистей рук, локтей, плеч. У живого, молодого, здорового и сильного человека все вихри вращаются по часовой стрелке. Благодаря их энергии постоянно происходит «подкрутка» всего энергетического кокона, охватывающего наше физическое тело. Эта энергия и ее движение и помогает человеку оставаться молодым и здоровым. От рождения у большинства

энергетическом теле. Ме ста расположения основных вихрей: копчик, низ живота, область чуть выше пупка, солнечное сплетение, основание горла, область между бровями, макушка головы.

А он говорил о том, что каждый живой человек представляет собой совокупность энергетических вихрей, составляющих вращающийся кокон. Осно вных вихрей, более известных под названием чакры, семь. Они расположены вдоль позвоноч ника, но не в том, что мы называем физическим телом, а в более тонком,

10. Дальше дышать обычным для вас образом. Снова поднять руки ладонями вверх и закрыть глаза. Почувствовать, как свет заполняет ваше тело, вы становитесь единым целым с потоком света, и начинаете излучать свет каждой клеткой своего тела. 11. Поблагодарите Небесное Око за этот Дар

счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг! 9. На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание.

Последовательность выполнения седьмого упражнения Я наполняю свою жизнь Светом, любовью

Затем Чен показал мне упражнение, позволяющее предотвратить утечку энергии из тела. Для этого он сел на землю, особым образом подогнув ноги в позу, известную как полулотос, и мне велел сделать то же самое. Спину при этом надо было держать идеально прямо, а макушкой тянуться вверх, и концентрироваться на ощущении алмазного центра внутри. В таком положении надо напрячь мышцы нижней части живота и тянуть их вверх. В этом состоянии мы перекрываем пути утечки энергии и не только оставляем ее в теле, но и позволяем ей проделывать работу по омоложению и оздоровлению всего организма.

Одновременно с этим шея сгибается вперед, чтобы подбородок уперся в грудь. Таким образом тело теперь опирается только на ладони и пальцы ног, и сложено углом в тазобедренных суставах. Выпрямленные руки с туловищем представляют прямую линию. 8. Подняв таз до максимально возможной высокой точки, останьтесь в этой позе. Теперь все тело вместе с полом как бы создает фигуру треугольника, и его вершина – это поднятый таз.9. Сохраняя это положение, постарайтесь, насколько это возможно, не сгибая ноги в коленях, опуститься на пол на всю стопу. Если сразу это не будет получаться – приближайте стопу к полу, насколько это будет возможно.10. На несколько секунд задержитесь в этой позе, задерживая дыхание.11. Делая выдох, опустите таз и плавно вернитесь в положение лежа с прогнутой спиной и закинутой назад головой.12. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, задерживая дыхание. 13. Из этого положения с прогнутой спиной вновь поднимите таз, снова опуститесь, опять поднимитесь и опуститесь – то есть повторите упражнение еще два раза.