Цитаты из книги «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы»

аш родитель (или родители) ни в чем не виноват и не несет никакой ответственности. Это означает научиться отличать способы мышления, с которыми вы должны распрощаться, и эмоции, которые держат вас на месте и которые необходимо отбросить, от способов мышления и чувств, которые помогут вам идти вперед и исцеляться. У отпускания, о котором говорю я, есть модное название — «освобождение от цели».

Давайте проясним: отпустить не значит забыть. Это не означает сделать вид, что прошлого не существовало, что вам не причи

Быть одной и быть одинокой — далеко не одно и то же.

Вместо этого общество внушает: «она твоя мать», «она подарила тебе жизнь», «она кормила, одевала и содержала тебя», наконец, «ты ей обязана».

самообвинения подпитываются еще и сидящим глубоко внутри стыдом: мы стыдимся своих недостатков и, разумеется, того, что нелюбимы в мире, где каждая мать любит свое дитя.

отношения матери и дочери никогда не становятся партнерскими, и дочь чего-то ждет от матери, а не наоборот.

спасти себя можем только мы сами, осознав, что с нами произошло, и исправив это

Вы решаете этот вопрос, заранее составляя план и следуя ему. Если вы продолжаете участвовать в семейных мероприятиях, то должны помнить, что теперь вы взрослый человек и, что бы кто ни говорил, имеете право устанавливать границы и правила, главнейшее из которых — абьюзивное поведение непозволительно. Вы должны иметь собственные установки и ожидания и не забывать, что никто не может управлять вами, если вы сами этого не позволите. Вы также должны ясно отдавать себе отчет в собственном поведении и помнить, что не можете контролировать поступки других людей, но на собственном корабле вы капитан. Не считайте себя беспомощной в этой ситуации, это не так! Если вы сведете контакты к минимуму, не проговорив, почему провели черту между собой и своей матерью, а также остальной семьей, семейные встречи могут быть невероятно трудны для вас, потому что, избегая явной конфронтации, вы усиливаете потенциальный конфликт. Возможно, пора подумать, почему вы так и не объяснили свою позицию и полезно ли для вас, а также ваших детей и супруга, если они у вас есть, продолжать в том же духе. Да, отмалчиваться проще, чем громко заявить о том, что у вас на душе, к тому же риск получить сокрушительный ответный удар не так высок, но в перспективе это чревато новыми проблемами. На самом деле прояснить свою позицию и ожидания не значит начать третью мировую войну.

стремлении избежать конфликта.

работы над собой, которая помогает исцелиться и стать лучшей версией самой себя — а не кого-то другого