Цитаты из книг автора «Павел Палагин»

Шаг 1. «Стоп». Сделайте три глубоких вдоха подряд не выдыхая, чтобы очистить мозг от всех мыслей. Шаг 2. «Внимание». Сделайте резкий выдох, чтобы настроить себя на действие. Шаг 3. «Поехали». Произнесите свою цель и сделайте первый шаг для ее осуществления, тем самым загрузив в голову лишь одну мысль и придав себе начальный импульс к ее реализации.

Техника «Переключение из МИГа в МИГ». Если, занимаясь одним делом, вы получаете новое задание, проделайте следующие шаги. Четко зафиксируйте в памяти тот момент, на котором вы остановились, выполняя текущую задачу, чтобы с него продолжить прерванную работу. Это занимает пару секунд. Настройтесь на «включение в МИГ» для новой задачи и начните ее выполнять. Завершив выполнение дополнительной задачи, вернитесь к старой и вспомните, на чем вас прервали. «Включитесь в МИГ» и продолжайте выполнение предыдущей работы.

Когда вам предстоит осуществить много дел, используйте следующие три правила. Делайте дела по очереди, а не одновременно. «Включайтесь в МИГ» перед каждым новым делом. Если во время выполнения важного задачи вы вынуж­дены прерваться на другое дело, то применяйте технику «Переключение из МИГа в МИГ».

1)-после каждого параграфа делать паузу и практиковать технику «сбора урожая»;2)-«собрав урожай» и проговорив основу прочитанного, запишите ее своими словами;

Думать — вот самая тяжелая работа. Поэтому мало кто за нее берется.

Определите цель — что вы хотите получить из данного текста. Проведите эффективный предварительный просмотр книги и кратко законспектируйте ее суть или изучите информацию по данной теме по литературе «для чайников». Проведите эффективный предварительный просмотр нужных вам глав (разделов) и кратко законспектируйте их суть. Проведите эффективный предварительный просмотр нужных вам параграфов или прочтите их и кратко законспектируйте их суть. Сделайте блок-схему книги или карту памяти (mind map), руководствуясь полученной информацией.

При чтении следите за прямой спиной. В таком положении мозг быстрее обрабатывает информацию за счет того, что к нему поступает достаточное количество кислорода.

Одна из самых глупых привычек в этой жизни — сеять и не жать.

Добавьте в книгу «лист на внедрение»

Второй шаг — цель (ц). Сориентировавшись в ситуации, вы понимаете, чего хотите, и, сознательно или неосознанно, ставите перед собой цель. Это может быть цель найти аудиторию, взять билет или, прочитав текст договора, запомнить ключевые пункты соглашения с некоей компанией.