Цитаты из книги «Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог»

Чем больше проблема, тем отчаяннее наша борьба и тем стремительнее увеличивается растерянность. Из такой ловушки, тем не менее, можно выбраться. Не разжигайте масло огнем, не кормите свою тревогу, и она утихнет.

Можно чувствовать себя растерянным и жалеть.

Наиболее частая причина тревожного состояния – постоянные чрезмерные стрессовые ситуации и переживания. Они возникают из-за расставания с любимым, личных проблем и длительной работы без перерыва. Организм человека обладает некоторым пределом, за которым происходит срыв.

невыносимой. 4. Если люди узнают о моей проблеме, это позор. 5. Симптомы невыносимы.

Расстройство из-за самого расстройства усиливает его, тем самым становится сложнее решить изначальную проблему. 1. Паника делает меня несчастным.2. Из-за агорафобии моя жизнь ужасна. 3. Тревога делает мою жизнь

Стремясь всячески избавиться от тревоги, мы ее тем самым взращиваем, словно пытаемся затушить костер бензином». «С

Я долгое время находился в поисках средства от своих страхов и симптомов, пробовал все что только можно. Занимался с разными психотерапевтами: кто-то разбирался с детством, кто-то искал внутренние конфликты. Постоянное копание и поиск средства от страданий загоняли в угол, надежда и вера в избавление становились все призрачнее

главной причиной ваших страданий является повышенный уровень тревоги .

Тревога – причина ваших страданий

Тело является внешним проявлением эмоций. Научитесь здоровому мышлению, это позволит снять излишнее напряжение и научит быть более стрессоустойчивыми, что в свою очередь уберет симптомы ВСД!