Цитаты из книг автора «Патрик Фаннинг»

Опровержение критика. (см.: «Техника трех колонок» в главе 5). В ходе работы вы сможете оценивать и модифицировать убеждения, пока они не станут правдоподобными и эффективными. Они – ресурс, который вы будете использовать в ходе всего курса терапии. Вам нужно идентифицировать и конфронтировать искажения каждый раз, когда вы их замечаете, слушая клиента. Потому что вы моделируете на сеансе то, что хотите, чтобы клиент умел делать самостоятельно. Когда вы постоянно противостоите внутреннему критику клиента, не позволяя ни одному искажению проскользнуть незамеченным, вы поощряете ведение такой же борьбы самим клиентом, когда он находится дома.

но мне не нравятся мой нос, подбородок и живот.

или только какие-то детали? Клиентка: В основном мой нос. И я еще думаю, что подбородок не очень… И живот вялый. Я не в форме после родов.Терапевт: Есть какие-то части вашего тела, которые вам нравятся?Клиентка: Мои ноги, я думаю. И волосы, и глаза.Терапевт: Значит, вы выделяете три из всех ваших черт и называете себя уродливой.Клиентка: Да, это какое-то безумие.Терапевт: Правда ли, что ваши подбородок и нос совсем уродливые и отвратительные? (Это пример демонстрации ошибочного навешивания ярлыков.)Клиентка: Ну они действительно не очень привлекательные.Терапевт: Они действительно уродливы?Клиентка: Нет, не совсем.Терапевт: Как можно точнее об этом сказать? Что сказал бы здоровый голос? Что мои ноги, волосы и глаза кра

Терапевт : В вас все уродливо: и лицо, и фигу

Лучшая техника помощи клиенту прийти к более точным обозначениям – это сократовский диалог. Это метод, который применял Сократ, чтобы продемонстрировать несоответствия в аргументации своих учеников. Есть три основных направления в задавании вопросов, которые вы можете использовать. все портите? Каждое задание? Вы никогда ничего не делаете правильно? Никогда-никогда?»

хроматографа. Я произвожу впечатление более компетентного, чем на самом деле. Терапевт: Выражаясь точнее, вы знаете о газовом хроматографе меньше, чем от вас ожидают?Клиент: Да.Терапевт: Быть самозванцем – не то же самое. : Точно. «Самозванец» – это большое преувеличение.

Терапевт : Ну в основном в том, что касается

Терапевт определила искажение и обозначила задачу. Теперь она начинает учить клиента тому, как заменять токсичные ярлыки на более точные слова.

Терапевт: Думаю, что да. Я помню, что мы оба, возможно, нервничаем. Мы встретились, чтобы приятно провести вечер, и совсем не обязательно у этого должно быть продолжение.

Идентификация того, что подкрепляет критика, – это полдела. Кроме того, клиент должен узнать, что важные потребности, которые критик помогает удовлетворить, могут удовлетворяться более здоровыми способами