Цитаты из книг автора «Patrick J. McGinnis»

Недавно исследователи из Мичиганского университета опубликовали в журнале статью, подробно описывающую, как мозг выработал удивительную эмоциональную реакцию на угрозу отвержения. Эксперимент был задуман как умная версия приложения для знакомств, в котором испытуемые просматривали множество

люди биологически запрограммированы на стремление оказаться своими в сообществе и любой ценой стараются избегать противоположного — превратиться в чужаков.

страх, что, где бы я ни был и что бы ни делал, где-то в другом месте происходит нечто более интересное.

мешает, и сосредоточитесь на том, что в жизни действительно важно.

двигаюсь вперед, а не оглядываюсь с сожалением назад». И тогда вы обнаружите: принятие решений — это прямой путь к свободе, даже в мире ошеломляющего выбора. Найти в себе мужество отказаться от всего остального. Как только перестанете пытаться всё успеть и всего добиться, вы действительно получите все и сразу — именно потому, что откажетесь от своих попыток всё ухватить. Вместо того чтобы тосковать о том, чего нет, вы почувствуете глубокое облегчение, как только откажетесь от всего лишнего. Вы только порадуетесь, что все это вам не

у вас это получится, если будете руководствоваться двумя основными принципами: Научиться выбирать то, чего действительно хочется. Не перебирать все возможные варианты, тратя время и силы на их взвешивание, а твердо решить: «Я отказываюсь от прочих путей и

Если наблюдать его в естественной среде обитания, то можно заметить, как он одержимо стремится заполучить все вещи и совершить все поступки, реальные или воображаемые, благодаря которым жизнь станет , — но только если все ему удастся прямо сейчас

ериев. Постарайтесь, чтобы список требований был кратким и обязательно включал в себя пять важнейших вопросов: Оправдан ли этот выбор? Могу ли я назвать хотя бы пять веских причин, по которым хочу иметь эту вещь или совершить этот поступок? Могу ли я себе это позволить? Сколько это стоит? Как еще я могу распорядиться этой суммой? Не повредит ли этот выбор другим, более важным целям? Есть ли у меня на это время? Как еще я мог бы потратить свое время и силы? Смогу ли я ясно увидеть отдачу от вложений, если я выберу этот вариант? Что я с этого получу? Будет ли отдача материальной, моральной или то и другое вместе? В моих ли это силах? Имею ли я в принципе эту возможность или нужно сфокусироваться на других вариантах, не менее привлекательных, но гораздо более реалистичных? Шаг 3. Соберите данные. Ключ к преодолению амбициозного FOMO состоит в том, чтобы избавиться от эмоций и рассуждать, опираясь на данные и анализ. Когда инвестор хочет выяснить, соответствует ли возможность его критериям, он проводит процедуру комплексной проверки, которая называется «дью дилидженс» (это можно перевести как «должная добросовестность»). Это что-то вроде подготовки к экзамену. Вы намерены овладеть темой в такой степени, что теоретически могли бы сами вести

Шаг 1. Сформулируйте вопрос. Первый шаг состоит в том, чтобы четко сформулировать вариант или возможность, которые вызвали у вас приступ FOMO. Это крайне важно для сбора данных и выработки критериев. Отвлекитесь на пару минут, а потом сформулируйте вопрос, на который пытаетесь ответить, как можно четче и короче. Например: «Стоит ли проходить собеседование для работы в Калифорнии?» или «Стоит ли уйти с работы и открыть свое дело?».Шаг 2. Установите критерии принятия решения. Чтобы принять любое решение, вы должны установить параметры, которые определят, соответствует ли новая возможность вашим стандартам. Тут нужен набор основных кри

Опирайтесь на факты, а не на эмоции: Теперь, когда у вас есть список правил, пора изгнать FOMO из процесса принятия решений первостепенной важности.