Цитаты из книги «Просто делай! Делай просто!»

Знаете, как некоторые люди заставляют себя мыслить положительно? Они носят с собой резинку и каждый раз, когда приходит негативная мысль, со всей силы растягивают ее, и бьют себя. Через некоторое время мозг связывает боль от удара с плохими мыслями и на уровне рефлекса начинает их избегать. Можно точно так же сделать незнакомое приятным, а привычное отвратительным. Чем снова лезть по лестнице старых привычек, нагружая себя новыми знаниями, лучше разучиться какой-то привычке, заменить ее новой, то есть дрессировать метафорическую «лошадь». Тогда будут формироваться приводящие к результату действия.

Выбирайте то, что подходит под вашу новую модель, и сами собой возникнут новые эмоции и действия. Привязывайте краткосрочные боль и удовольствие к долгосрочным

Гораздо выгоднее дрессировать «лошадь», чем улучшать «всадника». Он ежедневно размышляет и учится, а делает-то все равно «лошадь» и идет туда,

«всадник» – наше сознание, рациональная часть, а «лошадь» – это древние, примитивные потребности, рефлексы, законы человеческой природы, все наши привычки и автоматические действия. «Всадник» – рационализатор, который все объясняет и всему придумывает обоснованные оправдания

Есть механизм управления «лошадью». Прямо перед действием всегда стоит эмоция. Эмоция – главный двигатель человеческого поведения. В борьбе логики и эмоции всегда побеждает последняя. Скрытая сила управления действием заключается в том, что наш мозг всегда стремится к удовольствию и избегает боль. Для этого в организме существует целый ряд гормонов и биохимических процессов. Если мы говорим об изменении траектории жизни, что мы обычно делаем? Добавляем новых знаний «наезднику», и, конечно, ничего не происходит. Есть другой путь. Наша сила заключается в возможности сфокусироваться на всем, на чем хотим. На прошлом, будущем или настоящем, на любой информации, на реальном и вымышленном. Именно это вызывает эмоцию и вслед за ней действие. Если сейчас вы представите, что едите кислый лимон, рот наполнится слюной. Правда?

Это отсроченный результат. Сегодня я там, где есть, благодаря действиям, совершенным пять лет назад. А действия, совершаемые мной сейчас, определят, где я буду через пять лет. То есть сегодняшние действия не имеют отношения к сегодняшним результатам. Люди мыслят краткосрочно,

Но пока нет действия, законам физики до этого нет никакого дела. Вы то, что вы делаете.

Главное – избавиться от драмы и отпустить фиктивный страх неудачи. Почему большинство людей не поступают так, как я в этом примере? Потому что сказать «нет», опираясь на результаты оплаченных исследований, безболезненно! А сделать что-то и получить «нет» в реальности – очень болезненно.

По статистике у 96 % населения Земли нет сформулированных мыслей по этому вопросу и конечной цели, они просто живут. Когда-то попали в какую-то реку и просто плывут, давно уже забыв, куда и ради чего.

Пусть я похоронил свою мечту стать чемпионом в спорте, но могу ли я заниматься всем остальным? Это был однозначно правильный вопрос. Надо жить быстро из-за того, что мне отпущено мало времени. Я думал: «Пусть я буду жить недолго, зато я много чего успею сделать!» Я не ушел в историю страдания, а решил, что буду учиться в лучшем университете, открою свою компанию, создам семью! Болезнь не будет центральным вектором и доминантой моей жизни, я не отдам ей максимальный фокус своего внимания.