Цитаты из книг автора «Олли Совиярви»

Познать себя — начало мудрости. Сократ (ок. 470–399 гг. до н.э.)

500 мл родниковой воды , а также регулирует уровень сахара в крови

600 мл крепкого настоя чаги и золотого корня (заварить родниковой или фильтрованной водопроводной водой) Налейте в кастрюлю 1 л (4 чашки) ключевой воды. Добавьте 1 ст. л. порошка чаги и 1 ч. л. золотого корня. Варите 30–60 минут, пока жидкость не потемнеет. При необходимости доливайте воду в процессе, чтобы компенсировать выпаривание.

СОЧЕТАНИЕ КОФЕИН + ТЕАНИН Улучшает алертность и способность эффективно переключаться между задачами

Теанин , улучшает наблюдательность и когнитивные функции при употреблении с кофеином

Готу кола Может снижать тревожность и остроту реакции на громкие звуки

Тирозин Прекурсор дофамина и норадреналина.

Креатин (моногидрат) Может улучшать кратковременную память и интеллект людей в стрессе и/или здоровых людей с самым высоким потенциалом старения

Холин Улучшает когнитивную работоспособность

Кофеин (кофе, чай) При употреблении вместе с теанином всесторонне улучшает когнитивные функции