Цитаты из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Когда вы делаете что-то из любви и благодарности, то нет места страху, нет места злости, просто потому, что состояние благодарности несовместимо со всеми негативными эмоциями. Это ваша помощь, это ваша палочка-выручалочка в тот момент, когда вы начинаете себя чувствовать нехорошо. Если накатывают какие-то негативные эмоции, сразу вспомните, за что вы благодарны себе, за что вы благодарны Богу, за что вы благодарны близким вам людям, и мысленно поблагодарите себя, других, высшую силу. И ваш гнев, и ваши плохие эмоции, и ваше раздражение моментально уйдут. Они не живут вместе с состоянием благодарности. Это такой большой фокус, который очень легко делать и который позволит вам в дальнейшем легко и приятно выходить из негативных эмоций

Поблагодарите ту силу, что ведет вас. Может быть, это ваш ангел-хранитель. Может быть, это Бог, который о вас заботится. Может быть, это Вселенная, которая вам помогает. Каждый это называет по-своему. Вспомните три события, которые были похожи на чудо в вашей жизни. И эти события произошли благодаря тому, что ангелы, Бог, Вселенная любят вас, заботятся о вас и всегда готовы дать вам абсолютно все, что вам хочется.

Скажите себе, что, если вы это смогли сделать для себя, то вам под силу все что угодно. Все, что захотите, все можете. Потому, что это сделали.

Вспомните сейчас три самые важные вещи, за что вы благодарны себе в этой жизни. Вы сделали что-то очень важное в этой жизни. Возможно, вы закончили университет, или получили какой-то важный диплом, или родили ребенка и это ваше огромное достижение.

У меня все есть, я счастлив, я достигаю своих целей», и мир выстраивается в эту сторону.

Результаты работы с подсознанием люди часто оценивают как волшебство, потому, что мы привыкли жить в мире ожидаемых событий. А когда вы начинаете использовать силу подсознания, менять, перестраивать глубинные ценностные вещи, у вас в жизни начинают происходить совершенно нового качества события. И это воспринимается как чудеса, хотя это закономерно: когда что-то начинает меняться внутри, это меняется снаружи. Нам кажется, что мы зависим от внешних обстоятельств. На самом деле они зависят от того, что у нас происходит внутри. И на протяжении двадцати одного дня мы будем смотреть на мир с этой точки зрения. Это и есть ресурсное состояние, когда вы понимаете, что то желание, которое у вас внутри, начинает реализовываться, воплощаться в жизнь. Этот механизм работает именно так, хотя нас учили раньше, что все происходит по-другому.

Этот двадцать один день трансформации очень важно прожить в осознанности. Подмечать, что у вас происходит. Что говорят или делают для вас другие люди. Заведите тетрадку, в которую вы будете записывать мысли, осознания, идеи. Просто для того, чтобы они не разбежались, потому что мы склонны забывать некоторые вещи.

Что такое подсознание? Это интуиция, это внутренний голос, это какие-то картинки, ощущения, внутренняя речь, которые возникают у вас как ответ на вопрос. У каждого свой язык. Если сразу непонятно, подсознание может взаимодействовать с вами при помощи знаков. Например, вам может начать показываться какая-то комбинация цифр. Или у вас есть вопрос, на который нет ответа. И вдруг вы идете мимо какого-то плаката с рекламой, а там написана фраза, и она ответ на ваш вопрос.

категорическое правило: сначала себе. Вы себя хвалите за все, что с вами происходит. Даже если вам кажется, что вы сильно ошиблись, говорите себе: «Я получил сегодня прекрасный урок. Я молодец! Дальше я буду делать еще лучше!»

Чем больше делаете что-то для других, задвигая себя, тем больше они ждут, что вы и дальше будете жить для них.