Цитаты из книг автора «Ольга Валле»

очень важное правило: сначала я питаю себя и только потом других. Никак не наоборот. Знаете, какие в самолете правила пользования масками? Сначала маску надеваете на себя, потом на вашего ребенка.

гигант. Есть понимание, что требуется время, дерево нуждается в заботе, поливе, удобрении почвы. Когда вы меняете свое дерево жизни, начинаете новый этап, сначала сажаете росток принимаете важное решение. Затем заботитесь о себе, учитесь, меняетесь понемногу каждый день и пошел процесс. Вселенная откликается. Как только понимаете, что она отвечает, ставьте себе следующие, более амбициозные цели.

Цель работает, если она привлекательна, не пугает масштабом, вдохновляет и у вас есть ощущение достижимости этой цели. Рост происходит этапами. Представьте себе, что выращиваете прекрасное дерево. Посадив саженец, вы не ждете, что через месяц у вас будет трехметровый

Для того чтобы себя не подвергать стрессу, ставьте цели реальные, выполнимые, ближайшие, которые вы воспринимаете спокойно. «У меня все получится!». Достигаете ставите новую цель, которая у вас всегда будет получаться, потому что спокойно к этому относитесь.

Когда цели слишком большие и вы в них не очень верите, в подсознании они обесцениваются. Такие цели не работают.

Если по всем фронтам плохо, значит, вы очень долго находитесь в состоянии нелюбви к себе и у вас уже накопился дисбаланс по всем направлениям. Можете начать с какой-то одной темы. И посмотрите, как все развернется дальше.

если бы на моем месте был мой самый любимый близкий человек, чего бы я для него захотел?

Есть такая особенность человека: до тех пор, пока нам сильно пятки не жжет, мы никуда не побежим, должна быть какая-то очень веская причина, для того чтобы мы сдвинулись с места. Итак, это первое условие.

чтобы у вас начались изменения, важно, чтобы совпали два ключевых условия. Первое: вы уже не можете оставить все как есть. Уровень страдания доходит до определенной точки, и вы понимаете, что это предел: «Все! Я хочу и готов меняться!» Вас достала нехватка денег, вы себе не нравитесь физически, стараетесь, но никак не можете построить

Главное правило на двадцать один день: перестать себя ругать. Полный запрет на: «Я идиот!», или «Вот я тупица! Зачем я это сделал?», или «Я толстая