Ясно вообрази своё успешное будущее. Представь, как ты выглядишь и где ты находишься. Ощути любовь и признанание окружающих тебя людей. Подумай о хорошем, и это хорошее проявится совсем скоро! Сделай это сейчас – это ведь так просто.

Друзья, задавали вы себе хоть раз вопрос: «Счастлив ли я?»

А думал ли ты о том, что это закрытый вопрос? На который можно ответить только да или нет. Как будто счастье это завершение какого-то процесса. Или конечная точка, которую ты изо всех сил пытаешься достичь.

Стоп! Задумайся на минутку, существует ли такой конечный пункт?

Мы всегда можем стать счастливее, чем мы есть. Ни один человек на свете не испытывает постоянного блаженства, когда ему больше не к чему стремиться. Поэтому полезнее задать другой вопрос: «Как мне стать счастливее?» Как будто это непрерывный процесс. Ведь счастье – это дорога без конца.

Послушай, это еще не все.

Как ты думаешь, какие привычки сделали бы тебя счастливее? Что нового ты бы хотел привнести в свою жизнь? Напиши ниже ☺ Это поможет понять себя и стать счастливее!

32. Про твои «хотелки»

день 32: число/месяц /год

Развёрнутый вопрос.

Напиши подробно:

Что ты хочешь? А зачем тебе это?

Представь, что ты уже получил (а) то, что хочешь. Что будешь с этим делать?

Как ты думаешь, почему у тебя этого нет?

Что ты будешь делать? Что ещё?

Какие могут быть последствия для тебя и других?

Что для тебя в этом самое трудное?

Что бы ты посоветовал (а) другому, окажись он на твоём месте?

33. Диалог о целях

день 33: число/месяц /год

Представь себе диалог с самым мудрым человеком, которого ты знаешь.

– Что он скажет тебе делать?

– Если бы так сказал или поступил кто-то другой, что бы ты почувствовал, подумал?

– Что бы потом сделал?

– Кто и чем может тебе помочь?

– Когда ты начнешь это делать?

– Ты точно достигнешь при этом своей цели?

Приглашаю будущих чемпионов по достижению личных целей на индивидуальные консультации, сессии.

34. День Сурка

день 34: число/месяц /год

С добрым днём, друзья! Каждый день – начало новой жизни и больших изменений. По крайней мере, мы хотим в это верить. Однако так получается далеко не всегда. Более того, чаще всего, происходит только одно большое… ничего. Знакомо ведь, правда?

Почему же так происходит?

Первая и самая банальная причина – лень. Вчера вечером было столько энергии, но наступает утро и непривычные действия кажутся уже не столь важными.

Вторая – отсутствие мотивации. И рассуждения в стиле: «Ну вот до воскресенья расслаблюсь, а в понедельник начну делать». В итоге после воскресенья затягивает рутина и меняется то самое ничего.

Третья причина – окружение. Большинство людей «обломщики», которые сами не развиваются и другим не дают. А еще, когда у нас что-то не получается, мы отступаем ссылаясь на других: «Нет, ну все же так живут, а мне что напрягаться?»

Именно эти причины мешают тебе вырваться из «дня сурка».

Как давно у тебя было ощущение, что будни и рутинные дела сковывают тебя? И что с этим делать? Знаю действенное средство от лени и прокрастинации – напиши мне в соц. сети, поделюсь

35. Как Отдохнуть?

день 35: число/месяц /год

Если неделя была очень загруженная и активная рабочая, а может наоборот монотонная, что же нужно сделать для того, чтобы отдохнуть или расслабиться на выходных?

Бывает так, что старания на каком-либо поприще не приводят к желаемому результату, а то и вовсе он нулевой.

А что влияет на вашу результативность?

Набросайте план важных дел на предстоящую неделю.

36. Как найти Предназначение?

день 36: число/месяц /год

Знаете, как я поняла, что иду своим путём? При том, что у нас в семье ребёнок с редкой генетической патологией: не ходит, не разговаривает, сам не кушает, и не видит. И конечно бывает так, когда у меня совсем нет сил и энергии. Я каждое утро встаю, наполняю день энергией, силой и творческими решениями. Мне хочется продолжать делать то, что я делаю, мотивировать своим примером людей, и в том числе тебя, идти дальше и Жить без Оправданий.

Если ты ненавидишь звон будильника и поднимаешься с плохим настроением – пора что-то менять.

Следующие 3 дня мы посвятим твоему предназначению.

Как думаешь в чём оно?

37. В чём твоё Предназначение

день 37: число/месяц /год

Для тех кто хочет понять в чем его предназначение, я рекомендую эти упражнения:

1) вернуть детскую заинтересованность

2) найти любимые занятия

3) найти идеальное окружение

4) представь 5 жизней

5) опиши идеальный день

Давай следующие 5 дней поговорим о предназначении.

И сегодня ответим с тобой на вопрос:

«Как Вернуть детскую заинтересованность?»

Ответь себе на вопрос, чем ты любил заниматься в детстве. Ещё до того, как родственники начали впихивать в тебя свои установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы – это несерьёзно». Напиши три вещи, которые тебя реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда тебе стремиться.

38. Закономерности

день 38: число/месяц /год

Ищи закономерности: 20 любимых занятий!

Составь список из 20 своих любимых занятий. Пусть некоторые из них кажутся банальными (например, есть вкусную еду) – всё равно пиши.

Когда список будет готов, посмотри внимательно на эти занятия. Какие видишь закономерности? Может быть в этом списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?

Он поможет понять, какой жизнью ты хотел бы жить.

39. Окружение

день 39: число/месяц /год

Твоё идеальное окружение.

Представь, что мир за ночь изменился под твои запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими ты захочешь. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может все они творческие или, наоборот, это люди с математическим складом ума. Может, они всё делают быстро, или, наоборот?

Что ты узнал о себе из своего идеального окружения?

40. Пять жизней

день 40: число/месяц /год

А теперь представь: у тебя будет пять жизней. И в каждой из них ты сможешь стать тем, кем хочешь. Как ты проживёшь эти пять жизней?

Если управишься за три жизни – бери три. Нужно десять – ни в чём себе не отказывай.

Итак, представь, что одну жизнь ты посвятишь биологии, вторую – профессиональным путешествиям, третью – тому, чтобы завести большую семью и кучу детишек, в четвёртой станешь скульптором, а в пятой – астронавтом.

Какая жизнь нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если тебе надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что тебе больше всего нравится, то всё равно будет не хватать остальных. Потому что они – это твоя неотъемлемая часть.

Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.

В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из жизней содержит что-то, что ты очень любишь и ты можешь привнести это в свою жизнь.

41. Мой идеальный день

день 41: число/месяц /год

Итак, каким ты видишь свой идеальный день?

Проживи этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где ты просыпаешься, какой это дом, кто лежит рядом с тобой, что ты ешь на завтрак, какую одежду носишь, какую работу выполняешь?

Не ограничивай фантазию. Опиши день, который бы проживал, будь у тебя абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых ты только мечтал.

Я всем желаю обрести себя и найти то, что по-настоящему любишь! Начинай двигаться к своему предназначению!

#ЖивиБезОправданий Присоединяйся к нашему движению https://t.me/olga_usacheva

42. 10 ритуалов искрящейся жизни

день 42: число/месяц /год

В одной из моих любимых книг Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари», раскрываются секреты искрящейся жизни.

Это ритуалы, ежедневные привычки. Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий! Завтра мы поговорим о десяти ритуалах.

А сегодня ответь, есть ли в твоей жизни ритуалы?

43. Ритуал одиночества

день 43: число/месяц /год

Период покоя каждый день.

Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?

Назначьте себе свидание. Найдите 15—60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.

44. Ритуал физического совершенства

день 44: число/месяц /год

Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?

Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.

А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь :)

45. Ритуал здорового питания

день 45: число/месяц /год

Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день?

Как там на счет дожить до 100 лет? :) При сегодняшнем вашем меню это реально?

Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар…

Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так через 20—30?