Цитаты из книг автора «Ольга Турышева»

Идите к людям. Расширьте свой круг общения. Общайтесь с теми, кто вам интересен и кому интересны вы.

Посмотрите на маму как на обычного человека, который может ошибаться. Она прожила так, как смогла, и дала все, что смогла. Перестаньте ее идеализировать и/или обесценивать. Согласитесь с той матерью, которая есть.

Развивайте самостоятельность, осваивайте новое. Принимайте независимые решения. Берите на себя ответственность за них и за их последствия.

Выстраивайте личные границы в отношениях с мамой и другими людьми. Начните общаться с мамой как взрослый человек, который способен выбирать способ взаимодействия, управлять своими эмоциями и говорить на языке фактов.

Чтобы начать делать то, что ты хочешь, нужно перестать делать то, что ты не хочешь. И прежде всего надо перестать осуждать себя.

Мы часто ждем условий для счастья во внешней жизни. А счастье живет только внутри нас. Куда бы ты ни пошел и ни поехал, ты возьмешь свое состояние с собой. Нам кажется, что если что-то будет идеально, то мы будем счастливы. Но если внутри нас все еще работает обесценивающий механизм и живут негативные убеждения о себе, если мы не принимаем себя, то, что бы мы ни имели, мы это обесценим.

Если вы принимаете неидеальным себя, значит, вы сможете принять и этот неидеальный мир. Если у нас внутри будет состояние ценности себя и своей жизни, то, что бы мы ни делали, мы будем чувствовать себя счастливыми.

Точки опоры Я согласен с той мамой, которая есть. Ты моя правильная мама, я твой правильный ребенок. Ты та мама, которая нужна мне, я тот ребенок, который нужен тебе. Мама, я принимаю и уважаю твою судьбу. Теперь я буду смотреть на свою судьбу. Благодаря тебе ЕСТЬ Я. Я принимаю жизнь как ДАР. Я вижу в этом даре БЛАГО. Я БЛАГОДАРЮ.

Родители дали все, что смогли, и больше у них ничего нет. В большинстве случаев они дают детям больше, чем они сами получили от своих родителей.

Обесценивать — это лишать ценности, делать что-то неважным, не заслуживающим внимания, недостаточно хорошим или плохим, ненужным или бесполезным. Обесценивать мы можем людей, их личные качества, мысли, чувства, знания, ценности, цели, достижения, жизненный опыт. Обесценивание — механизм психологической защиты, при котором мы преуменьшаем значимость другого, его качеств, поступков. Обесценивать мы можем и самих себя. Обесценивание во взрослой жизни проявляется как: Игнорирование положительных качеств. Подчеркивание, преувеличение отрицательных качеств. Приписывание несуществующих недостатков. При обесценивании звучат слова: «плохо, недостаточно хорошо, мало, не так, как надо». Формы выражения обесценивания — ирония, сарказм, насмешки, излишняя критика, разочарование, превосходство, равнодушие, отгороженность.