В один прием пищи можно использовать только один продукт. Процесс пищеварения происходит гораздо эффективнее, если рацион не отличается большим разнообразием. К тому же моноедение налаживает работу желудка и кишеч
Если в организм поступают несочетаемые продукты, то для их переваривания выделяются разные соки, которые смешиваются друг с другом, и это приводит к неполноценному пищеварению.
Что касается очистки кишечника с помощью голодания, П. Брегг рекомендует начинать его с 1 дня в неделю, затем можно постепенно увеличить его до 3 дней, и наконец, довести до 7–10 дней в 3 меся
Очень важно правильно принимать воду: за 10 минут до еды, не менее чем через полчаса после фруктов, через 2 часа после крахмалистой пищи и через 4 часа после белковой.
Для начала можно взять свежую свеклу, помыть, разрезать ее на несколько частей и положить в банку. Затем залить рассолом (из расчета 50 г соли на 1 л воды), сверху накрыть банку марлей в 3 слоя и плотно все завязать. Оставить квашение в темном прохладном месте на неделю. Аналогичным образом следует засолить капусту и помидоры.