Цитаты из книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»

идеальные отношения возможны только в одном месте – у нас в голове.

• его нужды и потребности важнее нужд и потребностей окружающих. Если у него дурное настроение, все остальные члены семьи обязаны бросить все и заняться им, а жена так вообще – должна бежать впереди поезда, стараясь угодить, угадать и выполнить любое его желание. Абьюзер не нуждается во внимании – он считает, что имеет право его требовать; • абьюзер постоянно все контролирует, но этот контроль не имеет ничего общего с заботой – это контроль собственника, причем в качестве объекта контроля выступает живой человек: что жена надевает, с кем встречается, куда идет, во сколько вернется. Более того, она должна быть благодарна, что он вообще ей позволяет все это делать; • у абьюзера «нет» проблем с гневом – у него «проблемы» с гневом партнерши: он запрещает ей чувствовать недовольство и как-либо его выражать;

расставание не «заслуживается» – оно просто происходит. Иногда как следствие каких-то действий, но также часто по причине процессов, на которые вы вообще никак влиять не можете.)

трудностей/чаще на них зацикливался(ась);

чаще старался(ась) держать партнера рядом/чаще

больше ожидал(а) от партнера чего-то/больше

Слушайте себя. Никто лучше вас не знает, что вам поможет пережить сложные времена. Доверяйте внутреннему компасу и опирайтесь на то, что у вас есть. Тогда и дефицитные ресурсы начнут потихоньку наполняться.

«Деньги». Прекрасный ресурс в плане помощи в восстановлении: шопинг, новая прическа, йога-ретрит на выходные в глуши, покупка поддерживающих книг про расставание или какого-нибудь интимного гаджета, возможность порадовать близкого человека подарком (и напитаться его эмоциями благодарности) и так далее.

Ваши опоры сейчас – это пункты, где кружочков закрашено больше всего. Даже если таких пунктов всего пара штук и кружочков там закрашено тоже немного. Но поскольку они закрашены, значит, какая-то часть этого ресурса все-таки сохранился и доступен – это и нужно использовать!

если ваш оптимизм сейчас на уровне «один кружочек», не насилуйте себя позитивным мышлением и аффирмациями в духе «я самая обаятельная и привлекательная, а любовь повсюду». Это не сработает, подсознание не проведешь – то, что вы себе говорите, и то, как действуете, будет рассогласовано и скорее всего закончится раздражением и уходом в энергетический «минус». Вы только зря потратите остатки сил.