Цитаты из книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»

Любопытство к жизни – мощнейшая профилактика потери ее смысла

Главное, не считать, что однажды

Мы в отношениях – живые, теплые, нежные, уязвимые.

Умение распознавать свои эмоции и понимать, о чем они сообщают – бесценный навык, с которым любые проблемы решаются быстрее и легче.

сложные и болезненные эмоции не «навсегда» – они преходящи. Накатывают волнами и так же, как волны, отступают. Не бегите от них. Не бойтесь. Выслушайте их. Они приходят с важными сообщениями, а не для того, чтобы убить или покалечить.

Момент, когда мы находим в себе силы встретиться с «некрасивыми» чувствами, становится моментом роста.

Все что мы можем сделать – научиться правильно обращаться с «некрасивыми» чувствами.

абсолютно все чувства нормальны.

Запрет на негативные чувства может привести к тому, что однажды вы перестанете чувствовать что-либо вообще – и отношения станут пресными, как маца. Не переживайте насчет переживаний, а проживайте их.

эмоциональный перфекционизм – отказ от всей палитры эмоций в пользу только положительных чувств – становится тяжелым бременем, поскольку малейший отход от плана «жить долго, счастливо и умереть в один день старыми и довольными друг другом» вызывает сильную тревогу и разочарование. Мы боимся испытывать к партнеру «негативные» чувства, потому что ошибочно полагаем, что это признак неблагополучия. Думать так – значит мыслить черно-белым мышлением (его еще называют дихотомическим). В его основе лежит убеждение «все или ничего».