Цитаты из книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

Нормально – любить страстно, до дрожи и головокружения, и нормально – так не любить.

просите столько, за сколько вам будет комфортно взяться за работу и довести ее до конца.

запомните и используйте фразу : «Мне нужно время подумать». Да, вы действительно имеете право так сказать. Всегда.

Просьба о помощи – это не ломка себя, это шаг к решению проблемы.

Взрослость – в том, чтобы обрести свой голос и заметно приглушить, если не выключить, остальные.

Это нормальное взрослое поведение – жить без насилия над собой: и собственного, и чужого.

Здоровая амбициозность – это постоянная сверка целей, которых хочется достигнуть, с тем, как они откликаются внутри.

Вы не должны ни перед кем оправдываться за то, что вы делаете, что думаете или что находите привлекательным (и что – нет). Если вы не причиняете никому вреда и действуете в рамках закона, ваш выбор и предпочтения никого не касаются.

Замораживая в себе обиды, страхи, пережитую боль, мы поступаем так же: носим внутри себя ледышки, ранимся о них.

зрелого человека чужая позиция не раздражает. Она вообще не вызывает эмоций, поскольку никак не влияет на его убеждения и спокойную уверенность в своем праве думать и поступать так, как он считает нужным. Чужое мнение задевает, когда вы чувствуете себя перед другим человеком или ребенком (и тогда чужая позиция пугает), или подростком (чужие слова вызывают жажду бунта и протеста). Но если вы ощущаете себя с ним на равных, то что бы он ни сказал, это не выведет вас из себя.