Цитаты из книги «Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде»

Динамическая гимнастика (ДГ). Новорожденный малыш имеет потребности и ожидает от нас помощи буквально во всем. И двигательная активность не является исключением. Мама должна научить его чувствовать свое тело, понимать его границы, управлять конечностями, осознавать свое положение в пространстве. Здорово, если мама при этом помогает ребенку укрепить мышцы и связки, развить вестибулярный аппарат, привить любовь к движению.

Бывает так, особенно в период новорожденности, что мама сняла носочки, а стопочки посинели. О чем говорит синева? Не только и не столько о том, что ножки замерзли, сколько о том, что там застой венозной крови. И первой помощью будет не надеть носочки, а промассировать стопочки, улучшить кровообращение. Можно просто сжимать ножку, можно растирать ее, можно сделать полноценный массаж стопы – эффект будет от любого воздействия. Вы увидите порозовевшие пяточки. По мере роста малыша кровообращение на периферии его тела будет улучшаться. Если, конечно, мы не будем мешать системам работать.

согнутую ручку к туловищу и накрываем ее одним краем пеленки, подворачивая ткань под спинку. Далее прижимаем вторую ручку и обматываем ее. Теперь мы зафиксировали ручки, создали необходимое давление на спинку и грудную клетку и снизу у нас еще много ткани. Обязательно проверяем, может ли малыш подтянуть ножки к животику. После этого с оставшейся тканью можно поступить по-разному. Допустимо оставить ее свисать так. Если холодно, можно завернуть ее жгутом и закрепить, можно обернуть вокруг ребеночка, но при этом необходимо следить, чтобы было достаточно места для свободного движения ножек. Все, наш малыш готов ко сну. Поносите его руках, положите его головку к себе на плечо, покачайтесь и тихонько спойте песенку – и кроха очень скоро перестанет ерзать и сладко засопит. Когда ребеночек перестал вздрагивать во сне, можно плавно положить его на бочок, подложив под спинку валик или подушку – чтобы не откатывался на спину и чтобы чувствовал присутствие большого и теплого.

СВОБОДНОЕ ПЕЛЕНАНИЕ. Это очень удобно. Суть его в том, чтобы создать ограниченность пространства, при этом максимально сохраняя физиологичность позы. Мы кладем малыша на развернутую пеленку таким образом, чтобы край пеленки был у основания черепа. Потом прижимаем одну

Четвертый (и мой любимый) – положить кроху на пол. Конечно, пол нужно сделать теплым, упругим, не скользким и обеспечивающим хорошее сцепление с ребенком. Это легко достигается использованием туристических ковриков (можно купить в любом магазине товаров для спорта и туризма). Два таких коврика с успехом застелят собой почти любую кухню. На них удобно учиться ползать и не страшно падать, ведь они достаточно упругие и мягкие. Любую лужу просто ликвидировать обычной тряпочкой. И, пока мама готовит, малыш возле нее занят собственным развитием. Не прекрасно ли это? Чего же еще малыш может пытаться «добиться»? Смотрим на потребности малыша и имеем ответ: быть на ручках, спать, двигаться, сходить в туалет и покушать! И ключ к приручению маленького «манипулятора» – это осознавать его потребности и вовремя удовлетворять их! И тогда у вас в семье будет царить счастье и взаимопонимание!

Первый – примотать малыша в слинг и готовить обед вместе с ним. Ребеночку это будет приятно и полезно, а вот маме не особо удобно. Второй – поставить на кухне небольшой манежик и на время готовки класть малыша туда. В манежике на кухне удобно учиться ползать, садиться и вставать. Минусы этого метода – кухня должна быть вместительная. Третий – закатить на кухню коляску и положить кроху туда. В коляске особо не поползаешь, зато и места она занимает в разы меньше, еще и мобильна. Как вариант – использовать детский шезлонг или стульчик для кормления, подходящий для младенцев (с возможностью разложить сиденье до полугоризонтального положения), либо автокресло группы 0+.

Итак, 2 ключа к хорошему сну – это соблюдение возрастных норм сна и бодрствования и правильный расслабляющий ритуал отхода ко сну. Для детей после года актуальным становятся еще и ассоциации на сон, но это тема для отдельного разговора.

Ритуал – это и есть такой уход. Это набор повторяющихся действий в одних и тех же условиях, которые помогают крохе успокоиться, расслабиться и подготовиться ко сну. Ритуал не должен быть длиннее, чем 15 минут, иначе весь смысл расслабления теряется. Для маленького малыша это может быть свободное пеленание и грудь. Либо пеленание и укачивание. При укладывании на ночь обязательно до начала ритуала приглушить свет и сделать шумовой фон потише. Ритуал, который длится 40 минут (к примеру, купание, вытирание, чтение длинной сказки), не будет работать, так как становится самостоятельным занятием, а не подготовкой ко сну. К тому же при таком длительном ритуале легко пропустить оптимальное время отхода ко сну, и тогда трудности с засыпанием неизбежны. Ритуал тем короче, чем младше ребенок и тем длиннее, чем старше малыш, он практически до некоторых пор растет вместе с крохой. Время и содержание ритуала должно меняться по мере роста и развития укладываемого и быть адекватным

– Длительность ночного сна – столько, сколько малыш может спать не пробуждаясь. Пробуждениями не считаются ночные кормления и высаживания в полудреме. В норме кормления и высаживая не мешают, а помогают сохранять хороший ночной сон.

Так что здоровый сон с соблюдением возрастной нормы бодрствования – это хорошая профилактика вечерних истерик, которые часто путают с коликами.