Цитаты из книги «Niksen. Голландское искусство ничегонеделания»

На самом деле нам не нужно все утро или полдня, чтобы быть креативными. Не нужно даже выделять на это время каждый день. «Гораздо лучше, чтобы это было полтора часа сегодня, полтора часа в следующий четверг и, может быть, еще полтора часа через неделю, чем пытаться сразу устроить себе сессию длиной в 4,5 часа», – говорит Клиз. То же самое касается никсена – полезно запланировать немного времени на него. Немного – лучше, чем совсем ничего.

Время «Только обладая точным временем, с которого начинается ваше личное пространство, и определенным моментом, когда оно прекращается, вы можете отключиться от повседневного закрытого состояния, в котором мы все обычно пребываем», – говорит он. Парадоксальным образом для безграничной креативности нужны четкие

Пространство для себя Клиз говорит, чтобы быть креативным, «вы должны создать пространство для себя вдали от давления. То есть закрыться от окружающего мира».

Монти Пайтон» Джон Клиз говорит, что люди могут пребывать в одном из двух состояний: закрытом и открытом. Закрытое состояние – это то, как мы чувствуем себя, когда работаем. «Это состояние, в котором мы, возможно, слегка нетерпеливы, по меньшей мере по отношению к себе. В нем есть небольшое напряжение и мало юмора. Мы строго целенаправленны и в этом состоянии можем испытывать сильный стресс и даже становиться слегка одержимыми», – объясняет он. Именно так ощущается приближение дедлайна или целеустремленная работа над чем-либо. Такое состояние эффективно и помогает выполнить задачу, но оно не очень креативно.Открытое состояние, наоборот, «расслабленное… расширенное… менее целенаправленное. В нем мы, возможно, более склонны к созерцанию, больше восприимчивы к юмору (который всегда сопутствует широкой перспективе) и, как следствие, более легкомысленны. В этом состоянии может проявляться любопытство ради любопытства, потому что на нас не давит необходимость быстро выполнить конкретную задачу. Мы можем играть, и это то, что позволяет нашей естественной креативности подняться на поверхность». Его описание открытого состояния звучит точь-в-точь как никсен. Отсутствие отвлекающих факторов и чувственных раздражителей заставляет разум самостоятельно отправляться на поиски развлечений и находить творческие идеи. Хотя зерна этих идей уже были там,

Джон Клиз о креативности В своей лекции «Как быть креативными» (How To Be Creative) британский актер, один из основателей шоу

Блуждающий разум соединяет идеи, которые крутятся в мозге, и создает из них новые. Такие, к которым мы бы никогда не пришли, если бы посвятили этому все свое внимание», – говорит Бэйли.

Благодаря этому блужданию разум отправляется в места, где идеи из прошлого соединяются с проблемами настоящего и превращаются в способы решения проблем в будущем» – так он объясняет мне, как появляются новые креативные решения.

Нужно, чтобы вы по-настоящему ленились и абсолютно ничего не делали. Позвольте своему разуму скучать, чтобы он отправился на поиски собственной стимуляции», – говорит психолог. Возможно, именно поэтому граница между ничегонеделанием и творческой работой иногда бывает размыта.

Я дала людям тест на креативность, и те, кто скучал, показали лучшие результаты. Скука буквально делает нас креативными, мы эффективнее решаем проблемы, лучше генерируем новые идеи», – объясняет Манн. Но под скукой имелось в виду не сидеть перед компьютером, бесцельно прокручивая новостную ленту в соцсетях. Для эксперимента было важно, чтобы мозг был свободен от отвлекающих факторов и имел пространство для фантазий. Поэтому я считаю, что эксперимент был совсем не про скуку, а про никсен.

Прокрастинация Прокрастинация – откладывание дел на завтра – бывает очень похожа на никсен. Но «есть тонкая разница между ничегонеделанием с целью улучшить самочувствие и снизить стресс и прокрастинацией», – говорит Джули Фрага. Эта разница – в мотивации к ничегонеделанию. «Когда мы наслаждаемся бездельем, мы ничего не избегаем», – говорит она. А когда мы прокрастинируем, мы избегаем определенных действий, «потому что хотим избежать чувства, вызываемого этим действием».