Цитаты из книг автора «Ольга Меккинг»

Стресс – естественный сигнал, что мы должны отдохнуть. Но, как лягушка, которая не чувствует медленное повышение температуры воды и в итоге сваривается живьем, мы часто не замечаем масштабов стресса, пока не становится слишком поздно.

Для людей более привлекательно ничего не делать. Если есть выбор, пойти по лестнице или поехать на эскалаторе, большинство выберет второе. Потому что это сэкономит энергию», – объясняет Матье Буагонтье, французский исследователь неактивности и нейронаук. Мы применяем этот подход почти ко всему, что делаем. Мы стараемся стать максимально эффективными, чтобы обеспечить свое выживание за счет минимума усилий. Чем эффективнее мы становились, тем проще было находить еду и тем больше у нас было времени на восстановление энергии. В итоге мы стали так эффективно сохранять энергию, что создали себе этим проблемы

Одна из причин, почему нам нравится быть занятыми, заключается в том, как мы себя из-за этого чувствуем. «От активности мы получаем удар дофамина, гормона хорошего самочувствия. Мы определенно получаем дофамин от всего нового. А чтобы испытывать новые впечатления, мы должны оставаться активными», – объясняет Сэнди Манн.

Ограничивающие гендерные нормы – реальность и в Нидерландах. «Традиционные гендерные роли все еще присутствуют в этой стране. Женщины занимаются бесплатной работой по уходу за семьей, мужчины приносят в дом деньги»

И хотя мужчины стали проявлять больше активности дома и в браке, они все еще действуют «внутри ограничивающих гендерных норм. Эти нормы требуют от нас существовать в узких маскулинных рамках, отказывающих нам в большой части нашей человечности». Гендерные нормы заставляют мужчин эмоционально закрываться, что препятствует их эмоциональному развитию. Согласно Габриелю, «это приводит к огромному числу негативных последствий, таких как тревожность, депрессия, неспособность находиться в контакте с самим собой и формировать близкие отношения».

работают примерно одинаковое количество часов, мужчины делают больше оплачиваемой работы, а женщины – неоплачиваемой. Такова ситуация во всем мире, даже самые гендерно-равные страны с трудом борются с этим, и прогресса почти нет. «Я думаю, мы подходим к свободному времени мужчин и женщин с разными стандартами. Мужчинам позволительно ежедневное расслабление и отдых как должное вознаграждение за работу», – говорит Джемма Хартли, журналистка, которая ввела в оборот термин «эмоциональный труд».

Оказывается, мужчинам гораздо легче ничего не делать, чем женщинам. Исследования показали, что в гетеросексуальных отношениях у мужчин не просто больше времени, чем у женщин: они также лучше оберегают свое свободное время. Более того, и женщины защищают свободное время своих мужей, иногда даже за счет собственного досуга. Об этом говорит Бриджид Шульте в книге «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота»

Если, вернувшись из летнего отпуска, например в сентябре, вы скажете, что работали во время своего путешествия, в Италии вас сочтут неудачником»

Иногда его сокращают до DDLB, и некоторые люди, преимущественно из высшего класса, используют его, отвечая на вопрос «как дела?». Хотя выражение звучит несколько высокомерно, оно появилось не на пустом месте. Быть занятым стало символом статуса даже в Нидерландах, где царит равноправие.

В Нидерландах есть даже выражение, описывающее эту идею: Druk druk, lekker belangrijk – «занят-занят, очень важ