первые две недели у вас будут взлеты и падения
Вечернее укладывание (всегда начинаем с этой точки). Главная цель укладывания – положить ребенка сонным, но еще не заснувшим (возможно, вы уже понимаете пользу этого действия).
Ритуал – это уже процесс, прямо предшествующий укладыванию, мы о нем подробно говорили в предыдущей главе.
серого волка, щекоталки или промывания носа. Для очень активных деток можно приглушить свет, отключить телевизор на фоне, выключить ритмичную музыку или заменить ее на более плавную.
Мостик – это замедление (хотя еще не укладывание): больше тактильного контакта, ручек, без игр в самолетики
Какие факторы будут влиять на комфортное ВБ? Короткий сон продолжительностью 30–40 минут (кроме 3–4-го эпизодов дневного сна) потребует сокращения времени бодрствования на 20–30 %.
первый и последний интервалы бодрствования (для тех, у кого снов три и больше в течение дня) будут относительно короче тех, что случатся между дневными снами.
Поздние признаки – более резкие напряженные действия: ребенок начинает капризничать и хныкать, движения ручек становятся более хаотичными и бесконтрольными, ребенка на этом этапе сложно отвлечь и успокоить, соска, грудь и прочие «железные аргументы» работают не так эффективно.
Мы часто рассказываем, что начало сна в 9 и 13 часов (с допустимой вариацией +/– час в зависимости от возраста) – идеальное для многих детей время, потому что именно оно совпадает с этими окнами.
О проекте
О подписке