Цитаты из книги «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки»

детям до двух лет, а с двух до пяти лет рекомендует не более одного часа в сутки качественного видеоконтента

Лично я считаю, что ребенка должны быть в состоянии уложить все близкие члены семьи, куда я включаю всех взрослых, проживающих в одном доме, и няню.

Когда можно планировать поездки к бабушке или на дачу, в отпуск? С началом работы вы попадете в турбулентную ситуацию нестабильного режима на первые дни. Именно поэтому важно обеспечить предсказуемость и стабильность хотя бы там, где вы в силах их контролировать. Останьтесь дома на 7–10 дней

Удлинение дневных снов Так же как ночной, дневной навык самостоятельного засыпания развивается поэтапно – сначала само засыпание и лишь затем удлинение сна через способность соединять между собой сорокаминутные циклы сна.

Отдельно упомяну о кормлениях в 5:00–5:30 утра: для детей старше 7–8 месяцев, особенно в весенне-летний период, когда солнце уже активно встает, еда в это время может стать «завтраком», пробуждающим весь организм, и кормление приведет к полному пробуждению.

ребенок в возрасте 4–6 месяцев может нуждаться в 0–3 кормлениях за 12-часовую ночь; • ребенок в возрасте 6–8 месяцев может нуждаться в 0–2 кормлениях за 12-часовую ночь; • ребенок в возрасте 8–12 месяцев может нуждаться в 0–1 кормлении за 12-часовую ночь; • ребенок в возрасте от 12 месяцев не нуждается в кормлениях за 12-часовую ночь

что днем можно, а ночью нельзя ждать от нее «старого» способа.

При этом подходе, в отличие от предыдущих, допустимо разбить работу над дневным и ночным сном, то есть вы можете начать работу над ночным сном, а дневные ребенок будет проводить какое-то время в коляске, например, или на руках у няни. В идеале при разделении работы ребенок не должен спать днем у мамы на руках или груди, если она является основным «укладывателем» ночью, чтобы опять же не путать малыша тем

Для получения первых результатов дневного сна потребуется примерно 10–14 дней.

Сроки. При этом подходе вы должны увидеть первые результаты ночью через пять полных суток. Эти результаты могут выражаться в уменьшении интенсивности или длительности плача, в сокращении количества или продолжительности ночных пробуждений.