Цитаты из книги «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки»

4-18 месяцев: добавляем к прежнему списку – чтение стихов и книг; пальчиковые игры (сорока-ворона); укладывание игрушек; прощание с родными; мебелью; игрушками; посмотреть в окошко на машины; сходить на горшок; убрать игрушки; поцеловать всех в семье; станцевать медленный танец с мамочкой; прочитать молитву.

Температура и влажность. Степень важности 9/10

Помните, что ребенку безразлично, почистили ли вы зубы, вымыто ли зеркало в ванной – ему важно, чтобы у вас были силы и искренний задор ему улыбаться.

Фокус на полном удовлетворении потребностей ребенка в кратчайшие сроки уместен только в раннем младенчестве, после годовалого возраста у ребенка должны появляться задачи, с которыми он будет справляться и чувствовать гордость и заслуженное признание.

18+ месяцев: в дополнение к списку выше – включить ночник, обсудить прошедший день и планы на завтра, придумать сказку, загадать сны, выбрать одежду на утро.

Хороший ритуал отвечает правилам трех П – Приятный, Понятный, Последовательный.

Привязанность – это не отсутствие дискомфорта или конфликта между детьми и родителями, это уверенность ребенка, что у него есть любящий и заботливый, эмоционально доступный взрослый, готовый откликнуться (но не всегда удовлетворить) на его потребности. В обычной семье травмировать привязанность работой над самостоятельным засыпанием невозможно.

Нет ребенка, которому действительно полезно засыпать в 23 часа, если он старше 3–4 месяцев.

Давайте рассмотрим методику на примере ассоциации «грудь». Будем считать, что изначально малыш засыпал на груди. Первой задачей будет познакомить его с таким способом успокоения, как поглаживание и пошикивание. Будем делать это днем и во время укладывания перед тем, как он уснет, одновременно предлагая грудь. Потом мы можем попробовать забрать грудь на несколько секунд у спокойного ребенка, начав заранее шипеть и гладить, и вернем сосание ДО того, как малыш успеет рассердиться, не прекращая шипеть и гладить в ходе всей «операции». Постепенно мы будем стремиться к тому, чтобы паузы без груди были чуть дольше, а основное расслабление перетекло в шипение и поглаживание.

Идеальная температура должна колебаться в диапазоне 19–23 °С.