Цитаты из книги «Я беременна, что делать?»

Вакцина содержит живые ослабленные вирусы, поэтому ее можно делать только небеременным женщинам, и после прививки в

Прогестерон – это гормон, но его перестали бояться. А зря. Прогестерон «сгущает» кровь и в сочетании с эстрогенами или в отдельности может приводить к инсульту, инфаркту, легочной эмболии, тромбозу глубоких вен. Прием прогестерона увеличивает риск возникновения инвазивного рака молочной железы. Любой лекарственный препарат, который принимает беременная женщина, имеет категорию безопасности согласно FDA (Управление по надзору за качеством продуктов и лекарственных средств США): • А – самые безопасные препараты. Контролируемые исследования у беременных женщин не выявили никаких рисков для плода в связи с приемом препарата. Возможны отдаленные последствия! Даже самые безопасные препараты могут иметь отдаленные последствия.

Эффективна ли сохраняющая терапия прогестероном? Превышает ли польза от лечения риски, связанные с приемом препарата?

Другие средства для борьбы с токсикозом • Имбирь и продукты, его содержащие (имбирные конфеты, имбирный чай, корень имбиря в приготовленных продуктах, имбирный сироп), – средство номер один для устранения неприятных симптомов токсикоза. Продаются капсулы с экстрактом имбиря, они также могут использоваться. • Пиридоксин (витамин B6). Эффективен и полезен, у него хороший профиль безопасности и минимальные побочные эффекты.

беременных женщин используют расщепленные или субъединичные вакцины. Они не содержат живых вирусов и не могут вызвать грипп.

Иммунитет после прививки формируется в течение 2–4 недель.

Лучшее время для вакцинации – с начала октября по ноябрь, но ее можно делать и позже, в течение всего осенне-зимнего периода.

Абсолютные противопоказания для занятий спортом • Тяжелые заболевания сердца (врожденные или приобретенные пороки сердца, заболевания, сопровождающиеся сердечной недостаточностью, и пр.). • Серьезные заболевания дыхательной системы (тяжелая бронхиальная астма, пневмофиброз и пр.). • Истмико-цервикальная недостаточность, шов на шейке матки. • Многоплодная беременность (двойня, тройня) с высоким риском преждевременных родов. • Предлежание плаценты после 26 недель беременности. • Разрыв плодных оболочек, угроза преждевременных родов. • Тяжелая анемия. • Преэклампсия. • Средняя/тяжелая артериальная гипертензия. • Кровотечения из влагалища в первом и/или втором триместре

Плавание. Вода поддерживает ваш вес, поэтому вы защищены от травм и мышечного перенапряжения. Особенно хорошо для тех, кто плохо переносит быструю ходьбу и кого мучают боли в пояснице. Водные упражнения – хороший способ оставаться активной и здоровой. • Велотренажер. Не велосипед! Ваш растущий живот и набор массы тела немного затрудняют контроль равновесия, и езда на обычном велосипеде может быть опасной – есть риск падения. Доверьтесь велотренажеру и не экспериментируйте с обычным велосипедом. • Модифицированная йога и модифицированная пилатес-йога (или пренатальная йога и пилатес, специально разработанные для беременных женщин). Уменьшает стресс, улучшает гибкость и тренирует дыхание.

Какова оптимальная физическая нагрузка во время беременности В среднем это 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, или 30-минутные тренировки пять дней в неделю. Если вы совсем не занимались спортом, можете начать с 5 минут в день и постепенно довести уровень нагрузок до 30 минут. Примеры аэробных нагрузок: • Быстрая ходьба. Она дает оптимальную нагрузку на суставы и мышцы во всем теле.