Цитаты из книги «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном»

Маленькие дети видят нечетко, а слышат лучше, поэтому, чтобы начать формировать с ребенком связь, привыкайте разговаривать с ним, проговаривайте свои действия: «Вот сейчас поменяем подгузник, сейчас мы с тобой покушаем, сейчас помоем попку». Пойте малышу песенки, говорите с ним. Неважно, что вы говорите, ребенок не понимает значения слов, но слышит ваш голос, уже привычный для него, улавливает интонации, нежные или напряженные. Если ваш голос звучит спокойно, он будет малыша успокаивать.

С первой сепарацией наступает кризис новорожденности. Представьте: человек жил в совершенно других условиях, в воде, без воздуха, по сути в невесомости, кормился через пуповину, не прилагая никаких усилий, ему там было хорошо, комфортно, безопасно… И вдруг он оказывается в безводной среде. Воздух, свет, звуки, запахи, новые тактильные ощущения. Да еще, чтобы добыть еды, нужно очень постараться, ведь для ребенка сосание – огромный труд, он совершает его буквально всем телом. Кроме того, его охватывает тревога: выживет ли он? И ваша задача как мамы и папы – помочь ребенку мягко войти в этот мир. Как?

Мне очень нравится метафора, которая хорошо иллюстрирует то, что происходит между паникующей мамой и плачущим младенцем. Представьте, что вы оказались на экзотическом острове, где все ново, непонятно, незнакомо. С вами проводник, которому вы полностью доверяете, потому что он старше вас, на вид опытнее и наверняка (в отличие от вас) знает, чего ожидать, куда идти, где добыть пропитание, где отыскать ночлег. Но вскоре вы замечаете, что ваш проводник начинает вести себя странно, выглядит напуганным и растерянным. Он мечется из стороны в сторону, то хватает предметы, то кладет их, то кричит и плачет, а то обнимает и целует вас. Как бы вы себя чувствовали с таким суетливым, неуверенным и непоследовательным проводником? И ведь это тот единственный, кому вы можете доверять! Я думаю, вряд ли вам было бы комфортно и спокойно рядом с таким человеком.

оции неизбежно напрягают плечевой пояс и шею), а поскольку нагрузка непосильна, страдает позвоночник. От невысказанных эмоций появляется классика психосоматики – гастрит, синдром раздраженного кишечника. Также психосоматическую природу имеют нейродермит и многие аллергические проявления, возникающие на ровном месте

Когда мы не осознаем своих эмоций, не называем их и не умеем проговаривать, когда мы прямо здесь и сейчас не можем их понять, с нами может случиться эмоциональный взрыв. Неосознаваемые и невыраженные эмоции имеют свойство копиться, а затем резко выходить. Представьте обычный воздушный шарик – это вы. Когда в вас накачиваются и накапливаются эмоции, выхода у них два, наружу или внутрь. Если эмоции выходят резко наружу, то шарику придется взорваться, причем с самоповреждением: мы начинаем болеть или неосознанно причинять себе вред (а ошметками может ненароком задеть окружающих). Например, взрослые люди, поглощая вредную пищу, вредят себе и понимают это, но не останавливаются. Это один из вариантов соматизации эмоций. Если эмоции не выходят наружу, то они загоняются внутрь, проявляясь нервными тиками, болями в спине и шее (накопленные негативные

В первый день этого шага вы стремитесь к тому, чтобы забрать грудь у почти уснувшего ребенка, то есть когда у него закрываются глазки и он вот-вот уснет. Чтобы немного отвлечь малыша и переключить на другие каналы восприятия, можно добавить шипение и похлопывание. С каждым днем вы забираете грудь все раньше и раньше, чтобы малыш уснул у вас на руках уже без груди. Таким образом, вы перенесите грудь на время спокойного бодрствования. И вот ребенок засыпает и без фитбола, и без груди. Малыш засыпает у вас на руках с шипением и похлопыванием. Шаг 3. Цель – ребенок засыпает не на руках, а рядом с вами. То есть когда он вот-вот уснет, вы осторожно перемещаете его с рук в кровать, но продолжаете держать физический контакт, например обнимаете его. А второй рукой вы (как на шаге 2) его похлопываете, сопровождая движение шипением.

Безусловно, малыш научается засыпать сам, только если правильно собрана вся пирамидка здорового сна: дневной режим, когда выстроен ритм питания, есть активное бодрствование, соответствующее возрастной потребности ребенка, имеется спокойное бодрствование, которое максимально настроило его на успокоение, и наличествует ритуал, который готовит ребенка ко сну. Начинать работу со сном с самостоятельного засыпания – утопия, это как строить дом с крыши, успех нереален. Вспомните то, с чего мы начинали беседу о развитии ребенка: что вся пирамидка здорового сна окружена эмоциями ребенка и, главное, мамы. Важно, с какими эмоциями, с каким посылом и настроем мама подходит к новому опыту, к самостоятельному засыпанию. От маминого заряда будет зависеть, насколько быстро и легко ребенок примет новые правила. Мы ежедневно задаем ребенку правила и рамки, ежедневно учим его тому, как мы живем, и изначально он не знает никаких правил.

Метод, который я предлагаю родителям детей возраста 6–24 месяцев и которому обучаю на тренинге, называется методом «трех кубиков». В его алгоритме есть определенный план, то есть определенные границы, и мы показываем ребенку эти границы и помогаем в них войти. Мы обязательно малыша успокаиваем, но успокаиваем не хаотично, а по определенной схеме, которая помогает ему освоиться в новых рамках, понять и принять новые правила, привыкнуть к ним и усвоить как опыт. Если ребенок первый день протестует, например, час, то на следующий день (при вашей последовательности) он протестует значительно меньше, это может быть 30–40 минут, и не беспрерывно, а с паузами. Так ребенок проверяет, действительно ли родители меняют его привычки, действительно ли вы теперь будете вместе существовать в этих новых границах и его засыпание будет проходить по-новому. На третий-четвертый дни ребенок засыпает гораздо более спокойно и практически без протеста.

Моя мама меня любит и всегда будет рядом, когда я буду в ней нуждаться». Как сформировать такую уверенность? Чутко реагировать на плач, быстро удовлетворять потребности, излучать радость от общения, не оставлять плакать, не давать чужим людям, не пропадать, не исчезать внезапно и не транслировать встречную тревогу. О встречной тревоге скажу отдельно. Если, когда мама выходит, малыш начинает плакать и мама прибегает с лицом, на котором написан ужас, это закрепляет у ребенка мысль, что быть без мамы небезопасно и страшно. Если мама приходит, успокаивает, обнимает, рассказывает, что все хорошо, мама любит, мама всегда рядом, то со временем малыш перестает так сильно тревожиться, когда мама выпадает из зоны видимости.

Даже если дети не понимают чего-то на уровне слов, они прекрасно считывают эмоции. Особенно тесна связь ребенка с матерью, и малыш тонко чувствует мамино настроение и состояние, даже если сама мама их не осознает. Поэтому говорите с ребенком. И главное – говорите правду, потому что ребенок – лучший детектор лжи и он будет чувствовать ложь, даже если вы сами в нее поверили.