Цитаты из книг автора «Ольга Александрова»

зажгите свечку и вместе ее задувайте (обычно огонь хорошо успокаивает детей), учите ребенка дуть. Покажите, что, если он будет дуть коротким выдохом, то, скорее всего, свечка продолжит гореть, поэтому демонстрируйте и глубокий вдох, и длинный выдох. Для ребенка это будет отличным дыхательным упражнением на расслабление. Если у него получается хорошо задуть одну свечку, можете поставить сразу две, достаточно самых простых греющих икеевских свечей. По мере того как ребенок учится делать длинный выдох, добавляйте третью и четвертую свечи. Так будет формироваться некое рутинное расслабление перед сном, еще не совсем ритуал, но вы вполне можете включать дыхание и в ритуал. Пр

Как играть с чечевицей? Просто так ребенок, скорее всего, долго копаться не будет, поэтому играйте, например в остров сокровищ. Возьмите большую глубокую тарелку или небольшой тазик и высыпьте туда 1–3 пачки чечевицы. Соберите небольшие игрушки – маленькие машинки, детские пластмассовые украшения и любые безопасные предметы, не настолько маленькие, чтобы ребенок мог запихнуть их в рот, – и показывайте малышу, как вы их закапываете, рассказывайте историю о таинственном пиратском острове, что пираты приплывали и закапывали сокровища, которые

Первый признак готовности: ВБ ребенка больше 5 часов. То есть если малыш проснулся в 7:00, то его дневной сон начинается после полудня. И тогда этот сон может стать единственным. Тре

К году ребенку необходимо суммарно 2–3 часа дневного сна и 11–12 часов ночного, то есть 13–

В 9–12 месяцев у детей обычно остается два дневных сна, и не стоит спешить с переходом на один – чем позже это произойдет, тем лучше

Сначала ребенок должен переворачиваться, потом садиться, потом ползать, потом вставать, потом ходить. Если вдруг какой-то этап пропущен, например, ребенок не переворачивался, а сразу начал ползать, или не ползал, а уже встал, или ему уже 8 месяцев, а он все никак не ползает, можно говорить о том, что овладение навыками идет не совсем по тому плану, который заложила природа

Если мама тревожна, ребенок неизбежно будет тревожным, а от этого будет плохо спать, станет хуже есть, или, наоборот, начнет постоянно сосать, чтобы как-то успокоиться, или будет больше капризничать

Когда ваш малыш научится засыпать полностью сам, то есть без помощи извне, тогда можно будет говорить о стойком снижении количества ночных пробуждени

Вспомните важное базовое правило: при пробуждении между циклами сна ребенок захочет тех же условий, которые у него были при засыпании. Если вы ушли от укачиваний, но ребенок засыпает с грудью, значит, он будет просить грудь ночью и ваш сон пока еще будет фрагментарным. Однако это легче, чем десять раз за ночь вставать и качаться на фитболе. Если ребенок засыпает рядом с вами с шипением и похлопыванием, вполне вероятно, что и ночью для возврата в сон ему потребуются шипение и похлопывание. Да и ночные кормления будут оставаться, просто их уже будет

Ритуал – это успокаивающие действия, маркирующие сон, то есть то, что вы делаете перед сном каждый день, из раза в раз одно и то же в заведенном порядке. Однако ритуал будет с возрастом постепенно меняться. Например, в 6 месяцев вы закрывали шторы, включали белый шум, рассматривали звездочки на потолке, потом вместе читали одну сонную книжку, потом держали ребенка на ручках и пели песенку, потом говорили успокаивающую фразу («Все хорошо, мама рядом, ты будешь спать») и укладывали кроху в кроватку. К 9 месяцам ритуал может немного поменяться, потому что ребенок, к примеру, откажется от белого шума, или его начнет раздражать проектор, и вы уберете его из ритуала, а вместе этого станете лежать и